Στην Κοζάνη υλοποιήθηκε το πρόγραμμα «Αυτοφροντίδα 60+», με τη συμμετοχή των Γιατρών του Κόσμου και την υποστήριξη της ΔΕΗ. Η τριήμερη δράση πραγματοποιήθηκε στο ΚΑΠΗ και στο Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων (ΚΗΦΗ) του Δήμου Κοζάνης, συγκεντρώνοντας πολίτες άνω των 60 ετών, εκπροσώπους του Δήμου και εργαζομένους σε δομές φροντίδας.
Στο επίκεντρο των συναντήσεων βρέθηκαν η πρόληψη, η αυτοφροντίδα και η ψυχοκοινωνική ενδυνάμωση των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας. Οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν για πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία και την αυτονομία στην καθημερινότητα, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η κατάλληλη άσκηση και η πρόληψη των πτώσεων.
Στο επίκεντρο η ψυχική ευεξία και η κοινωνική επαφή
Το ψυχοκοινωνικό προσωπικό των Γιατρών του Κόσμου συζήτησε με τους παρευρισκόμενους τρόπους διατήρησης της συναισθηματικής ευεξίας, της κοινωνικής σύνδεσης και της νοητικής ενεργοποίησης. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη συναισθηματική φροντίδα, στην πρόληψη της απομόνωσης και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Παράλληλα, πραγματοποιήθηκαν κατ’ ιδίαν συναντήσεις με κατοίκους της Κοζάνης. Οι συμμετέχοντες μοιράστηκαν προσωπικές εμπειρίες και προβληματισμούς που συνδέονται με τη μεγαλύτερη ηλικία, όπως η απώλεια ενός συντρόφου και η απόσταση από τα παιδιά τους. Παρά τις δυσκολίες, μίλησαν και για την προσπάθειά τους να παραμένουν ενεργοί, αξιοποιώντας τη δύναμη και τη σοφία που τους έχουν προσφέρει οι εμπειρίες της ζωής.
Η αυτοφροντίδα αφορά και τους φροντιστές
Στο πλαίσιο του προγράμματος πραγματοποιήθηκε επίσης ενημερωτική συνάντηση για τους εργαζομένους του Δήμου και τους επαγγελματίες υπηρεσιών φροντίδας υγείας. Η συζήτηση επικεντρώθηκε στην ανάγκη να αναγνωρίζουν τη σωματική και συναισθηματική τους κόπωση και να αναζητούν υποστήριξη όταν τη χρειάζονται.
Εργαζόμενος του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι» περιέγραψε τη σημασία της συγκεκριμένης ενημέρωσης: «Δεν είχα ξανακούσει να μιλάει κανείς σχετικά με το πώς πρέπει να φροντίζω τον εαυτό μου, εγώ που φροντίζω έναν ηλικιωμένο άνθρωπο στο σπίτι του. Πολλές φορές ένιωθα να με βαραίνει η ίδια η σωματική και συναισθηματική μου εξάντληση. Τώρα κατανοώ πως είναι απαραίτητο να φροντίζω και εμένα για να μπορώ να ανταποκρίνομαι στις ανάγκες του ανθρώπου που έχω απέναντί μου».
Ξεχωριστή ήταν η συνάντηση με τον κύριο Ο., ηλικίας 94 ετών, ο οποίος μίλησε για τα βιώματα της ποντιακής οικογένειάς του, τις μνήμες από τον ξεριζωμό του 1922 και τη διαδρομή του στην Κοζάνη, όπου ρίζωσε, δημιούργησε και έζησε. Με διαύγεια και συγκίνηση αφηγήθηκε ιστορίες για τις παραδόσεις, τα ήθη και τα έθιμα των προγόνων του.
Η μαρτυρία του ανέδειξε τον ρόλο των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας ως φορέων ιστορίας, μνήμης και πολιτισμού. Η ενεργός και υγιής γήρανση συνδέεται όχι μόνο με τα χρόνια της ζωής, αλλά και με τη δυνατότητα κάθε ανθρώπου να διατηρεί τη φωνή, την αυτονομία και την αξιοπρέπειά του, να συμμετέχει στην κοινωνία και να αισθάνεται ότι η παρουσία και η εμπειρία του έχουν αξία.
Πηγή: Αρχικό ρεπορτάζ
