Γυμναστική και διατροφή ξεκινάει από σήμερα (9/5) η Ιωάννα Τούνη, έπειτα από 3 μήνες χαλάρωσης. Την αποκάλυψη την έκανε η ίδια η influencer και επιχειρηματίας, μέσα από stories που ανέβασε στο Instagram προφίλ της.
Μάλιστα η Ιωάννα Τούνη μοιράστηκε με τους ακολούθους της και ορισμένα “μυστικά”. Συγκεκριμένα η influencer έγραψε σε βίντεο που ανέβασε με την μορφή του Instagram story: «Καλημέρα συμπεθέρες μου. Σήμερα ξεκινάω έπειτα από 3 μήνες προπόνηση και ψιλο-διατροφή. Μερικά εύκολα tips που μπορείτε όλες να ακολουθήσετε και να δείτε αλλαγή στο σώμα σας μέσα σε ένα μήνα. Πιες πολύ νερό! Απέφυγε τις υγρές θερμίδες… (όχι χυμούς και smoothies, σκέτος καφές, σκέτο τσάι)».
Στη συνέχεια σημείωσε: «Φάε πολλά λαχανικά, βραστά ή φρέσκα. Προτίμησε πρωτεΐνη αντί για υδατάνθρακα, δηλαδή φάε κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, κρέας… όχι πατάτες, μακαρόνια! Όχι τηγανητά! Όχι γλυκά! Εγώ που δεν ζω χωρίς σοκολάτα, επιλέγω να φάω λίγη μαύρη με στέβια κάθε μέρα ως υποκατάστατο».
«Πολύ σημαντικό να υπάρξει κάποιου είδους άσκηση στην καθημερινότητά σου! Εάν δεν έχεις κάποιο χόμπι – άθλημα που σου αρέσει και δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο… Βάλε περπάτημα στην καθημερινότητά σου, επέλεξε να ανεβαίνεις με σκάλες αντί για ασανσέρ, κάνε σπίτι σου μερικά καθίσματα και κοιλιακούς. Μαμά βάλε το μωρό στο καρότσι και κάνε 2 χιλιόμετρα την ημέρα βόλτα… το μωρό θα απολαύσει τον περίπατο και εσύ έτσι θα έχεις «χρόνο» για περπάτημα», κατέληξε.
