Η πτώση των μαλλιών είναι μέρος του φυσικού κύκλου τους και δεν πρέπει να μας ανησυχεί. Ωστόσο, πολλοί παρατηρούν ότι το φθινόπωρο τα μαλλιά τους πέφτουν πιο εύκολα.
Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω της αλλαγής καιρού και είναι απόλυτα φυσικό. Κάθε κεφάλι και κάθε τρίχα είναι μοναδικά, αλλά δε χρειάζεται να ανησυχείς – το φαινόμενο είναι η ανανέωση των θυλάκων της τρίχας και όχι η ολοκληρωτική απώλεια. Με τη σωστή διατροφή, τη μείωση του άγχους και την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων, μπορείς να σταματήσεις την πτώση των μαλλιών και να ενισχύσεις την ανάπτυξή τους.
Γιατί Πέφτουν Περισσότερα Μαλλιά το Φθινόπωρο;
Αν θεωρείς ότι τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο, δεν είσαι μόνη. Η εποχιακή πτώση είναι απόλυτα φυσιολογική, καθώς τα μαλλιά ακολουθούν έναν κύκλο ανανέωσης. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να το αποδεικνύουν, οι ειδικοί πιστεύουν ότι λόγω της εξελικτικής μας κληρονομιάς, τα μαλλιά ακολουθούν εποχικούς κύκλους ζωής.
Μερικοί από τους παράγοντες που επιταχύνουν την πτώση των μαλλιών το φθινόπωρο είναι:
Υπολείμματα του καλοκαιριού: Το χλώριο από τις πισίνες, το αλάτι από τη θάλασσα και η συνεχής έκθεση στον ήλιο κάνουν τα μαλλιά εύθραυστα και αφυδατωμένα. Όταν έρχεται η αύξηση της υγρασίας και η μείωση του φωτός, τα μαλλιά ανανεώνονται και πέφτουν για να κάνει χώρο για νέα.
Ορμόνες: Η αλλαγή του καιρού και η μείωση των ωρών ηλιοφάνειας επηρεάζουν την παραγωγή ορμονών στον οργανισμό σου. Η πτώση των μαλλιών σχετίζεται κυρίως με την αλλαγή στις ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η DHT, που επηρεάζουν την ανάπτυξη της τρίχας.
Άγχος: Το άγχος, το οποίο αυξάνεται συνήθως το φθινόπωρο λόγω της επιστροφής στη δουλειά και της αλλαγής της καθημερινότητας, μπορεί να προκαλέσει έντονη πτώση των μαλλιών. Οι μακροχρόνιες πιέσεις οδηγούν τα θυλάκια σε αδράνεια, και η τρίχα μπορεί να πέσει με την παραμικρή κίνηση.
Πώς να αντιμετωπίσεις την πτώση μαλλιών το φθινόπωρο;
Αν και η πτώση μαλλιών το φθινόπωρο είναι φυσιολογική, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσεις τα μαλλιά σου υγιή και δυνατά:
Καθημερινή καθαριότητα: Φρόντισε να καθαρίζεις τακτικά το τριχωτό της κεφαλής σου για να απομακρύνεις ρύπους και βακτήρια. Όταν οι θύλακες είναι καθαροί, η ανάπτυξη των μαλλιών ευνοείται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
Καλή διατροφή: Αυξάνοντας την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες B12 (όπως κρέας και γαλακτοκομικά) και βιοτίνης (όπως φασόλια και ξηροί καρποί), ενισχύεις τα μαλλιά σου και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Αποφυγή θερμότητας: Αν μπορείς, προσπάθησε να περιορίσεις τη χρήση σεσουάρ ή ισιωτικών. Η θερμότητα αφυδατώνει τα μαλλιά και τα κάνει πιο αδύναμα, επιταχύνοντας την πτώση τους.
Τακτικό βούρτσισμα: Το καθημερινό βούρτσισμα βοηθά να απομακρυνθούν οι τρίχες που έχουν πέσει και να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό. Έτσι, τα θρεπτικά συστατικά φτάνουν καλύτερα στη ρίζα των μαλλιών.
Πότε Πρέπει να Ανησυχήσεις;
Η φυσιολογική πτώση των μαλλιών το φθινόπωρο δεν ξεπερνά συνήθως τα 100 μαλλιά την ημέρα. Αν παρατηρήσεις ότι η πτώση είναι υπερβολική ή ότι τα μαλλιά σου αραιώνουν αισθητά, καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν δερματολόγο για να ελέγξεις αν υπάρχει υποκείμενη πάθηση.
Με τις σωστές συνήθειες και φροντίδα, η πτώση των μαλλιών το φθινόπωρο μπορεί να γίνει λιγότερο ανησυχητική και να περάσει χωρίς προβλήματα!
