Tag: άγχος
Photo by Christian Erfurt on UnsplashΣίγουρα, ακούγεται προφανές: Χρειάζεσαι οξυγόνο για να επιβιώσεις. Η αναπνοή είναι 100% προς το συμφέρον μας. Όμως, δυστυχώς, η διαδικασία της αναπνοής δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο η εισπνοή και...
Oι εκπαιδευτικοί, οι υγειονομικοί, οι δημόσιοι λειτουργοί – ιδίως όσοι ασχολούνται με την κοινωνική πρόνοια είναι ανάμεσα στα πιο στρεσογόνα επαγγέλματα στην Ευρώπη, σύμφωνα με έρευνες που παρουσιάζει το Εuronews.Από υψηλά επίπεδα άγχους χαρακτηρίζονται επίσης τα...
Breaking News
Αυτή η μικρή αλλαγή στον τρόπο που χρησιμοποιείς τα social media μπορεί να σου φτιάξει τη μέρα
Φωτ. αρχείου / pexels
Μπορεί να μην υπάρχουν μαγικές λύσεις για να λύνουμε όλα τα προβλήματα και τα άγχη μας, όμως πάντα υπάρχουν μικρά tips...
Η συνήθεια που σε βοηθάει να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου
Φωτ. αρχείου / envato.com
Δεν είναι λίγες οι φορές που οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε το άγχος να μας κατακλύζει. Ένα αυστηρό deadline στη δουλειά,...
Ghost period: Μήπως το έχεις πάθει κι εσύ;
Φωτ. αρχείου / pexels
Κάθε γυναίκα αναγνωρίζει πολύ καλά τα σημάδια της περιόδου της —τρομερές (έως ανυπόφορες) κράμπες, κούραση, αδιαθεσία, ζαλάδα… Τι γίνεται όμως όταν...
Έτσι θα αντιμετωπίσεις το εργασιακό burnout!
Φωτ. αρχείου / pexelsΟι έρευνες λένε ότι οι περισσότεροι από εμάς στη διάρκεια της καριέρας μας θα βιώσουμε την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση,...
Ο εγκέφαλος επηρεάζεται περισσότερο από τραυματικές εμπειρίες κατά την παιδική ηλικία παρά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι
Τι έδειξαν τα πειράματα σε αρουραίους
Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές...
