Tag: ύπνος

Ζεστό ντους 1-2 ώρες πριν τον ύπνο συνδέεται με ταχύτερο αποκοιμισμό

Happy News Newsroom -
Ανάλυση ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν, που δημοσιεύτηκε το 2019 στο περιοδικό Sleep Medicine Reviews, δείχνει ότι...

Δανάη Μπάρκα: Η δυσκολία στον ύπνο που αντιμετωπίζει στην εγκυμοσύνη της

Lifestyle Newsroom -
Μια από τις πιο ξεχωριστές περιόδους της ζωής της διανύει η Δανάη Μπάρκα, καθώς περιμένει το πρώτο της παιδί...

Αϋπνία: Σοκαριστικά στοιχεία αποκαλύπτουν την κρυφή κρίση της συλλογικής μας κούρασης.

Ελλάδα Newsroom -
Η έλλειψη ύπνου έχει γίνει μια μόνιμη πραγματικότητα στη σύγχρονη ζωή, με πολλές φωνές να...

Το μυστικό των ευτυχισμένων ζευγαριών έχει να κάνει… με τον ύπνο

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ποιοτικός ύπνος σώζει ζωές, αλλά φαίνεται πως σώζει και σχέσεις. Μια νέα έρευνα σε 2.000...

Ποια θέση είναι καλύτερο να επιλέξετε για να κοιμηθείτε σε μια πτήση μεγάλων αποστάσεων

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Ο ύπνος σε μια πτήση μεγάλων αποστάσεων παραμένει για πολλούς ταξιδιώτες ένα άπιαστο όνειρο, καθώς τα στενά καθίσματα, ο...

Η παιδική συνήθεια που μπορεί να σώσει τον ύπνο σου

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Θυμάσαι εκείνα τα βράδια που αποκοιμιόσουν χωρίς άγχος, χωρίς scrolling, χωρίς να μετράς ώρες στο ταβάνι; Υπάρχει ένας λόγος....

Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν κοιμάσαι λιγότερο από έξι ώρες

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Photo by Lux Graves on UnsplashΑρκετοί άνθρωποι δεν κοιμούνται πολλές ώρες και ίσως κι εσείς να είστε ένας από...

Έχεις άγχος ακόμα και στις διακοπές; Δες πώς θα τις απολαύσεις φέτος στο έπακρο!

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Φωτ. αρχείου / envatoΣτις διακοπές, όταν σταματά ο θόρυβος της καθημερινότητας, τότε τα συμπτώματα άγχους μπορεί να ηχούν σαν...

Κρέμασμα από τον λαιμό: Η επικίνδυνη τάση για καλύτερο ύπνο (video)

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Πόσο μακριά θα φτάνατε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ; Θα έπαιρνες συμπληρώματα, θα έγραφες ημερολόγιο ή θα έκανες...

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη σεξουαλική ζωή;

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Ο ύπνος και η σεξουαλική ζωή είναι δύο βασικοί πυλώνες της συνολικής μας ευεξίας – και όπως φαίνεται, είναι...

Η τροφή που σου κόβει τον ύπνο

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να σου χαλάσουν τον ύπνο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ο καφές, που...

Τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να κοιμάσαι ευκολότερα

Ροή Ειδήσεων Newsroom -
Ο ύπνος που απολαμβάνετε το βράδυ δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που κοιμάστε, αλλά και από το πώς...