Η διευκρινιστική ανακοίνωση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας σχετικά με το δελτίο τύπου για το πρόγραμμα Leader Γρεβενών.
‘Εκ παραδρομής, το Γραφείο Τύπου της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας αναφέρθηκε σε Δελτίο Τύπου για το πρόγραμμα Leader των Γρεβενών στις 17 Νοεμβρίου 2023, σε κονδύλια ύψους 7 εκατ. ευρώ που αφορούσαν στο πρόγραμμα του Υπουργείου Οικονομικών για νέες και υφιστάμενες επιχειρήσεις, σαν να αφορούσαν το Leader των Γρεβενών. Ως Γραφείο Τύπου ζητούμε συγνώμη για τις λανθασμένες εντυπώσεις που δημιουργήθηκαν’.
Το Δελτίο Τύπου σχετικά με το Πρόγραμμα Leader που αφορά την περιοχή των Γρεβενών
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες στην καθημερινότητά σας
Η ζωή μας γεμίζει συχνά με πολλές πιέσεις και αγχωτικές καταστάσεις, που μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος και στρες. Είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αυτά τα συναισθήματα και να βρούμε τρόπους για να ξεπερνάμε αυτές τις καταστάσεις.
Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες είναι μέσω της άσκησης και της χαλάρωσης. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών ουσιών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι καθημερινές δραστηριότητες όπως η γιόγκα και η μεταμόρφωση μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυαλού και του σώματος, καθώς και στη χαλάρωση των μυών.
Επιπλέον, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες. Αποφύγετε τις τροφές που περιέχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης και καφεΐνης, και αντικαταστήστε τις με φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά οξέα όπως τα από τα πουλιά.
Τέλος, η θετική σκέψη και η διαχείριση του χρόνου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες. Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και να αφιερώσετε χρόνο για τις δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους και χαλαρωμένους.
Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούμε να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος και το στρες στην καθημερινή μας ζωή και να ζούμε με περισσότερη ευτυχία και ισορροπία.
