Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ έχει εντάξει τη φροντίδα του σώματος στην καθημερινότητά της, αντιμετωπίζοντας την άσκηση όχι μόνο ως έναν τρόπο διατήρησης της σιλουέτας της, αλλά και ως κομμάτι της ευεξίας της. Στα 59 της, η ηθοποιός παραμένει δραστήρια και μέσα από ανάρτησή της στα social media αποκάλυψε τη fitness ρουτίνα που ακολουθεί.
Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει διαφορετικές μορφές άσκησης, καθώς συνδυάζει Pilates, προπόνηση με βάρη και μπαλέτο. Παράλληλα, προσθέτει αερόβια άσκηση, επιλέγοντας το τρέξιμο και το γρήγορο περπάτημα.
Το Pilates αποτελεί μέρος της ρουτίνας της για την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος, ενώ τα βάρη εστιάζουν περισσότερο στη μυϊκή δύναμη και τη γράμμωση. Το μπαλέτο, με το οποίο ασχολείται εδώ και χρόνια, τη βοηθά να δουλεύει την ισορροπία, την ευλυγισία και τον έλεγχο των κινήσεών της.
«My body, my routine», έγραψε στη λεζάντα της, εξηγώντας πως οι διαφορετικές προπονήσεις έχουν κοινό στόχο να αισθάνεται το σώμα της δυνατό, ευκίνητο και γεμάτο ενέργεια. «Γιατί γυμναστική για μένα δεν είναι μόνο η εικόνα… είναι το πώς νιώθω μέσα στο σώμα μου», σημείωσε χαρακτηριστικά.
Στην καθημερινότητά της υπάρχει και το τρέξιμο, αλλά και το γρήγορο περπάτημα, τα οποία περιγράφει με χιούμορ ως την «αγγαρεία» που λατρεύει να μισεί. Το άλσος κοντά στο σπίτι της λειτουργεί, όπως αναφέρει, ως επιπλέον κίνητρο για να βγαίνει και να κινείται.
Πηγή: Αρχικό δημοσίευμα
