Αρχική Blog Σελίδα 10801

Το γλυκύτατο αγοράκι της φωτογραφίας είναι γνωστός Έλληνας παρουσιαστής

Newsroom
-
0
Το γλυκύτατο αγοράκι της φωτογραφίας είναι γνωστός Έλληνας παρουσιαστής

Από τα πιο σημαντικά αναμνηστικά που έχουμε είναι αναμφίβολα οι παιδικές μας φωτογραφίες. Όταν τις βλέπουμε γυρνάμε πίσω σε χρόνια ξέγνοιαστα και θυμόμαστε όμορφες στιγμές που ζήσαμε ως παιδιά.

Της Ελένης Φλισκουνάκη

Το αγοράκι που ποζάρει στον φωτογραφικό φακό, σε νηπιακή ηλικία, αγκαλιά με μία κούκλα, μεγάλωσε και έγινε ένας από τους πιο πετυχημένους Έλληνες παρουσιαστές και ηθοποιούς. Συγκεκριμένα στην φωτογραφία απεικονίζεται ο Νίκος Μουτσινάς.

Ο Νίκος Μουτσινάς γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 6 Σεπτεμβρίου του 1977. Έγινε ευρέως γνωστός μέσα από την ψυχαγωγική εκπομπή του Alpha «Κους Κους», στην οποία και συμμετείχε. Μία από τις μεγαλύτερες τηλεοπτικές του επιτυχίες ήταν η ψυχαγωγική εκπομπή «Δέστε τους», στην οποία ήταν κεντρικός παρουσιαστής μαζί με την Μαρία Ηλιάκη. Η εκπομπή ξεκίνησε το 2009 και ολοκληρώθηκε το 2014.

Τα τελευταία χρόνια παρουσίαζε την μεσημεριανή ψυχαγωγική εκπομπή «Καλό μεσημεράκι» στον ΣΚΑΪ, η οποία και ολοκληρώθηκε πέρυσι. Μετά το τέλος της εκπομπής ο Νίκος Μουτσινάς είχε κάνει μία πολύ συγκινητική ανάρτηση στο Instagram.

Συγκεκριμένα ο παρουσιαστής είχε ανεβάσει ένα βίντεο backstage από τα γυρίσματα του πρώτου trailer και είχε γράψει στη λεζάντα: «Γνωρίζω πολύ καλά ότι δεν είμαι καλός στους αποχαιρετισμούς. Και όπως το σκεφτόμουν, συνειδητοποίησα ότι τους αποφεύγω… Αλλά να που ήρθε η στιγμή να αποφασίσω εγώ να αποχαιρετήσω μια συνθήκη μαγική, μια συνθήκη που την βρίσκεις στο μυαλό ενός μικρού παιδιού… Ένα ατελείωτο παιχνίδι με τους φίλους του, ένα πάρτυ καθημερινό… Συνέβη… Και είναι πολύ μεγάλη η χαρά που πήρα τα τελευταία 5 χρόνια… Οι κύκλοι κλείνουν… δεν λέω και κάτι καινούργιο, αλλά αυτός ο κύκλος ήταν τόσο διαφορετικός. Ήταν μια πίστα εξέλιξης. Ήταν η απόλυτη αίσθηση του συνόλου. Είμασταν από την αρχή μια ομάδα που χωρίς να το ξέρει ήθελε το ίδιο… Να κάνει πλάκα με τα αδιάφορα σημαντικά της πραγματικότητας μας… Ήταν μεγάλη μου τιμή που συνεργάστηκα με όλους σας, που ακούσατε τις ιδέες μου, που κάνατε τα αδύνατα δυνατά να γίνουν οι επιθυμίες μου πραγματικότητα, που με φροντίσατε σαν να ήμουν δικός σας άνθρωπος και μου δώσατε τόση αγάπη… Νιώθω περήφανος για την ομάδα μου, νιώθω σαν να έχω αφήσει ένα κομμάτι μου πίσω τώρα που τελείωσε αυτή η εκπομπή, αλλά το ξέρω καλά, ότι αν δεν κάνεις χώρο, δεν θα έρθει κάτι καινούργιο στην ζωή σου… Ευγνώμων και ευτυχισμένος που βιώσαμε μαζί αυτήν την εμπειρία… Όσο για όλους εσάς που μας κάνατε παρέα όλα αυτά τα χρόνια, το ευχαριστώ μου φαίνεται λίγο γιατί χωρίς να το γνωρίζετε, κάνατε ένα παιδικό όνειρο πραγματικότητα… Το δικό μου όνειρο. Η εργασία μπορεί να είναι χαρά και δημιουργία… Ανταποδίδω όλη την αγάπη που έλαβα και θα τα ξαναπούμε.

ΥΓ. Αυτό είναι το γύρισμα για το πρώτο τρέιλερ που έκανα όταν ξεκίνησε αυτό το ταξίδι… Για την παρέα είπαμε και για την παρέα και απ’ την παρέα έγιναν όλα».

Ο Νίκος Μουτσινάς εκτός από παρουσιαστής, είναι και ένας επιτυχημένος ηθοποιός με αρκετές συμμετοχές σε σειρές και θεατρικές παραστάσεις. Μεταξύ άλλων έχει πρωταγωνιστήσει στις θεατρικές παραστάσεις «Τα Βαφτίσια» και «Βερβερίτσα» και έχει λάβει μέρος στις σειρές «Το Κόκκινο Δωμάτιο» και «Μαρία η άσχημη».

Πηγή: Instagram/nikosmoutsinas
Νίκος Μουτσινάς
Πηγή: Instagram/nikosmoutsinas

Η ανάρτηση του Νίκου Μουτσινά

Την φωτογραφία την είχε ανεβάσει ο ίδιος ο Νίκος Μουτσινάς στο προφίλ που διατηρεί στο Instagram, στις 11 Δεκεμβρίου του 2019. Στη λεζάντα της φωτογραφίας ο Νίκος Μουτσινάς έχει γράψει: «Πριν 15 χρόνιαααα! 😂 #throwback #μόντελλάιφ».

Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι θα χάσουν επιδόματα – Οι ενισχύσεις που «κόβονται» από το 2024

Newsroom
-
0
Ελεύθεροι επαγγελματίες: Ποιοι θα χάσουν επιδόματα – Οι ενισχύσεις που «κόβονται» από το 2024

Ίσως η τελευταία φορά που θα λάβουν στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς ενισχύσεις από το Κράτος είναι αυτή του Δεκεμβρίου για χιλιάδες ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους. Από το νέο χρόνο το «τεκμήριο ελάχιστης αμοιβής» δεν θα τους επιτρέπει πλέον να δηλώνουν τα χαμηλά εισοδήματα που είναι προϋπόθεση για να τα εισπράξουν επιδόματα και μοιραία θα μείνουν εκτός μιας σειράς Κρατικών ενισχύσεων και παροχών.

Γράφει ο Βαγγέλης Δουράκης  

Δεν θα είναι λίγοι αυτοί λοιπόν που με την υιοθέτηση του «τεκμαρτού» εισοδήματος, θα διαπιστώσουν πως για παράδειγμα χάνουν το Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα ή θα λάβουν «ψαλιδισμένο» το επίδομα τέκνων Α21. Έτσι, το νέο σύστημα πέραν του ότι επιβάλλει συγκεκριμένο ποσό φόρου στους ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους τους στερεί και κοινωνικά επιδόματα και βοηθήματα, αφήνοντας «εκτός νυμφώνος» χιλιάδες από τους σημερινούς δικαιούχους. 

Ποιοι επαγγελματίες θα χάσουν επιδόματα

Έως σήμερα το γεγονός ότι 7 στους 10 επαγγελματίες δήλωναν εισοδήματα κάτω των 10.000 ευρώ, τους «άνοιγε» τον δρόμο στην είσπραξη διαφόρων επιδομάτων και ενισχύσεων, αν και αρκετοί μισθωτοί έμεναν εκτός δεδομένου ότι δεν είχαν την δυνατότητα να κρύψουν ούτε ένα ευρώ.

Αυτή την στιγμή, οι ελεύθεροι επαγγελματίες δικαιούχοι του επιδόματος τέκνων Α21, Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος, επιδόματος Γέννησης και Στέγασης υπολογίζονται στους περίπου 134.000. Το κόστος για την χορήγηση των συγκεκριμένων επιδομάτων σε αυτό τον αριθμό δικαιούχων διαμορφώνεται σε σχεδόν 237 εκατ. ευρώ.

Με την εφαρμογή του νέου συστήματος φορολόγησης αναμένεται να «ψαλιδιστούν» ποσά που χορηγούνται από τον κρατικό προϋπολογισμό για τα επιδόματα των ελεύθερων επαγγελματιών, ύψους τουλάχιστον 100 εκατ. ευρώ.

Από το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, αναφέρουν πως τα χρήματα που θα μείνουν στα κρατικά ταμεία, επειδή δεν θα τα λαμβάνουν πια αρκετοί ελεύθεροι επαγγελματίες, θα διατεθούν για την αύξηση των ποσών των επιδομάτων τα οποία χορηγούνται σε δικαιούχους που εμφανίζουν τα πραγματικά τους εισοδήματα.

Ποια επιδόματα «κόβονται» για τους ελεύθερους επαγγελματίες

Δεκάδες λοιπόν είναι τα επιδόματα και λοιπές ενισχύσεις που κινδυνεύουν να χάσουν οι επαγγελματίες, καθώς χορηγούνται -όπως βέβαια και σε όλους τους πολίτες- με κριτήριο το ύψος του εισοδήματος. Ενδεικτικά:

  • Επίδομα τέκνων Α21: Για την καταβολή του ενιαίου επιδόματος στήριξης τέκνων λαμβάνονται υπόψη ο αριθμός των εξαρτώμενων τέκνων, η κλίμακα ισοδυναμίας, το ισοδύναμο εισόδημα και η εισοδηματική κατηγορία. Ως κλίμακα ισοδυναμίας ορίζεται το σταθμισμένο άθροισμα των μελών της οικογένειας. Ως ισοδύναμο εισόδημα ορίζεται το ετήσιο οικογενειακό εισόδημα διαιρεμένο με την κλίμακα ισοδυναμίας. Οι οικογένειες που δικαιούνται το ενιαίο επίδομα στήριξης τέκνων διαιρούνται αναλόγως του ισοδύναμου εισοδήματος σε τρεις εισοδηματικές κατηγορίες, ως εξής: Έως 6.000 ευρώ που λαμβάνουν το πλήρες επίδομα, από 6.001 ευρώ έως 12.000 ευρώ που λαμβάνουν τα 2/3 του επιδόματος και από 12.001 ευρώ έως 18.000 ευρώ που λαμβάνουν το 1/3 του επιδόματος.
  • Επίδομα στέγασης: Με βάση τα κριτήρια που έχουν τεθεί, το συνολικό εισόδημα δεν μπορεί να υπερβαίνει τις 7.000 ευρώ για μονοπρόσωπο νοικοκυριό, προσαυξανόμενο κατά 3.500 ευρώ για κάθε επιπλέον μέλος του νοικοκυριού. Στη μονογονεϊκή οικογένεια για το πρώτο ανήλικο μέλος του νοικοκυριού ορίζεται προσαύξηση 7.000 ευρώ. Στα νοικοκυριά με απροστάτευτα τέκνα, ορίζεται προσαύξηση 7.000 ευρώ για κάθε απροστάτευτο τέκνο. Το μέγιστο ύψος του ετήσιου συνολικού εισοδήματος ανέρχεται σε 21.000 ευρώ, ανεξαρτήτως της σύνθεσης του νοικοκυριού. Το ποσό του επιδόματος στέγασης ορίζεται για τον δικαιούχο στα 70 ευρώ το μήνα το οποίο προσαυξάνεται κατά 35 ευρώ για κάθε επιπλέον μέλος του νοικοκυριού.
  • Ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα: Όπως έχει ήδη ανακοινωθεί, από την 1η Δεκεμβρίου το Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα αυξάνεται κατά 8% και σε ανάλογο ποσοστό διευρύνονται και τα εισοδηματικά κριτήρια. Σήμερα, προβλέπεται πως το εισόδημα του ωφελούμενου νοικοκυριού κατά τους τελευταίους έξι μήνες πριν την υποβολή της αίτησης, δεν μπορεί να υπερβαίνει το εξαπλάσιο του εγγυημένου ποσού για κάθε τύπο νοικοκυριού. Έτσι, για έναν ενήλικα, το εισόδημά του κατά το εξάμηνο πριν από την αίτηση δεν μπορεί να ξεπερνά τα 1.200 ευρώ. Με την αύξηση 8%, θα ανέλθει σε 1.296 ευρώ. Για έναν ενήλικα με ανήλικο τέκνο(μονογονεϊκή οικογένεια) σήμερα ισχύει όριο εισοδήματος τα 1.800 ευρώ, που θα αυξηθούν στα 1.944 ευρώ. Για ζευγάρι χωρίς παιδιά, από τα 1.800 ευρώ, το όριο θα ανέλθει επίσης στα 1.944 ευρώ, ενώ για ζευγάρι με δύο ανήλικα τέκνα, από 2.400 ευρώ, το όριο θα αυξηθεί στα 2.592 ευρώ. Επίσης, για ζευγάρι με ένα επιπλέον ενήλικο μέλος και ένα ανήλικο τέκνο, σήμερα, το εισοδηματικό κριτήριο ανέρχεται σε 2.700 ευρώ και θα ανέβει στα 2.916 ευρώ στο εξάμηνο. Το εξαμηνιαίο εισόδημα δεν μπορεί να υπερβαίνει σήμερα το ποσό των 5.400 ευρώ, ανεξαρτήτως του αριθμού των μελών του νοικοκυριού, ποσό που θα διαμορφωθεί στα 5.832 ευρώ.

Τα εισοδηματικά κριτήρια αποτελούν «κλειδί» και για μια σειρά από άλλες παροχές όπως η εγγραφή σε βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς, το φοιτητικό επίδομα, η υπαγωγή στο Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο ρεύματος, όπως επίσης και για τη παροχή έκτακτων επιδομάτων όπως το Market Pass.

 

Ο τιμοκατάλογος των Ελλήνων influencers (video)

Newsroom
-
0
Ο τιμοκατάλογος των Ελλήνων influencers (video)

Γνωρίζουμε πως η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ) έχει ξεκινήσει ειδικούς ελέγχους στα εισοδήματα γνωστών Ελλήνων στα social media. Βασικός στόχος είναι ο εντοπισμός περιπτώσεων φοροδιαφυγής.

Πόσο κοστίζει ένα post στο account του Ακη Πετρετζίκη; Αξίζει ένα internet celebrity αυτά τα χρήματα; Πόσο κοστίζει ένα post της Ιωάννας Τούνη; Ποιος είναι στην κορυφή με τους περισσότερους followers; Και τελικά μήπως κι εμείς θα έπρεπε να κάνουμε αυτή τη δουλειά;

E-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών μέχρι 15 Δεκεμβρίου

Newsroom
-
0
E-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών μέχρι 15 Δεκεμβρίου

Συνολικά 61.125.985 ευρώ θα καταβληθούν σε 53.369 δικαιούχους, κατά την περίοδο 11 έως 15 Δεκεμβρίου στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.

Ειδικότερα:

1. Από τον e-ΕΦΚΑ θα γίνουν την περίοδο 11 έως 15 Δεκεμβρίου οι εξής καταβολές, στο πλαίσιο των τακτικών πληρωμών του Φορέα:

  • Από τις 11 έως 15 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν 23,2 εκατ. ευρώ σε 1.150 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ
  • Στις 14 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν 225.985,00 ευρώ σε 219 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, κυοφορίας, ασθενείας, ατυχήματος, έξοδα κηδείας)

2. Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

  • 10 εκατ. ευρώ σε 19.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων
  • 23 εκατ. ευρώ σε 25.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης
  • 700.000 ευρώ σε 1.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας
  • 4 εκατ. ευρώ σε 7.000 δικαιούχους στο πληρωμών προγραμμάτων κοινωφελούς χαρακτήρα.

Html code here! Replace this with any non empty text and that’s it.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ρούτερ και ενός μόντεμ;

Newsroom
-
0
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ρούτερ και ενός μόντεμ;

Φωτογραφία από Aditya Singh

Παρά το γεγονός ότι το χρησιμοποιούν καθημερινά, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το διαδίκτυο ένα μυστήριο. Εάν σας ζητηθεί να εξηγήσετε πώς λειτουργεί η οικιακή σας σύνδεση στο διαδίκτυο, μπορείτε να ξεκινήσετε με το ρούτερ και το μόντεμ σας. Και οι δύο συσκευές είναι απαραίτητες για τη ρύθμιση ενός ασύρματου δικτύου, αλλά εξυπηρετούν ξεχωριστές λειτουργίες.

Εδώ είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ των δύο εξαρτημάτων υλικού που κάνουν το οικιακό διαδίκτυο να λειτουργεί.

Το μόντεμ είναι η πύλη του σπιτιού σας στον Παγκόσμιο Ιστό. Είναι συχνά ένα κουτί με μια σειρά από εικονίδια LED στο μπροστινό μέρος που σας ενημερώνουν εάν είναι ενεργοποιημένο και συνδεδεμένο στο διαδίκτυο.

Σήμερα, τα περισσότερα μόντεμ χρησιμοποιούν ευρυζωνικές συνδέσεις όπως καλωδιακή ή δορυφορική για τη μετάδοση δεδομένων. Εάν ο πάροχος υπηρεσιών διαδικτύου (ISP) χρησιμοποιεί καλωδιακό ή οπτικό διαδίκτυο, θα πρέπει να συνδέσετε ένα καλώδιο στο πίσω μέρος του μόντεμ σας και εάν εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε μια ψηφιακή συνδρομητική γραμμή (DSL), θα πρέπει να συνδέσετε μια τηλεφωνική γραμμή.

Μπορείτε να συνδεθείτε στο Διαδίκτυο μόνο με ένα μόντεμ, αρκεί να μην σας πειράζει να συνδέσετε τη συσκευή σας απευθείας στη θύρα Ethernet. Αλλά αν θέλετε να παρέχετε internet σε όλους τους φορητούς υπολογιστές, τους επιτραπέζιους υπολογιστές και τα smartphone στο σπίτι σας ταυτόχρονα, θα χρειαστείτε έναν δρομολογητή, το ρούτερ.

Οι δρομολογητές συνήθως έχουν κεραίες που προεξέχουν. Ο δρομολογητής συνδέεται με το μόντεμ σας μέσω καλωδίου Ethernet και λειτουργεί ως αγωγός μεταξύ του απευθείας Διαδικτύου και του οικιακού σας δικτύου. Αφού συνδέσετε τις συσκευές σας, το ρούτερ «δρομολογεί» την κίνηση δικτύου του μόντεμ σας προς το μέρος του, είτε μέσω καλωδίων Ethernet είτε ασύρματα μέσω Wi-Fi (για αυτό χρησιμεύουν οι κεραίες). Ο δρομολογητής λειτουργεί επίσης προς την άλλη κατεύθυνση δρομολογώντας τα δεδομένα που αποστέλλονται από τον υπολογιστή σας πίσω στον Ιστό.

Γιατί μετράει η γνώση της διαφοράς

Όταν βρίσκονται στο ίδιο σημείο στο σπίτι σας για χρόνια, είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι το ρούτερ και το μόντεμ σας είναι βασικά το ίδιο πράγμα. Αλλά αξίζει να γνωρίζετε τη διαφορά, ειδικά αν ενδιαφέρεστε για τη βελτίωση της σύνδεσής σας στο διαδίκτυο.

Τώρα που γνωρίζετε ότι ο δρομολογητής είναι αυτός που κατευθύνει τα σήματα Wi-Fi, μπορείτε να ενισχύσετε το οικιακό σας δίκτυο τοποθετώντας το σε μια κεντρική τοποθεσία μακριά από ηλεκτρονικές συσκευές. Και εφόσον δεν παρεμβαίνει στο ρούτερ, μην διστάσετε να κρύψετε το μόντεμ σας πίσω από ένα φυτό εσωτερικού χώρου.

Celebrities που ήταν αγνώριστοι πριν από 10 χρόνια (pics)

Newsroom
-
0
Celebrities που ήταν αγνώριστοι πριν από 10 χρόνια (pics)

Όπως όλοι μας, οι διάσημες προσωπικότητες περνούν από διαρκώς μεταβαλλόμενα ταξίδια. Η μία μεγάλη διαφορά είναι ότι ενώ το μέσο άτομο μεταμορφώνεται, κάνει γυμναστικές ή επεμβάσεις και ίσως και κανείς να μην τις πάρει χαμπάρι, μια διασημότητα αναγκαστικά θα εξελιχθεί μπροστά στα μάτια του κοινού και την κριτική του.

Οι ποπ σταρ όπως η Miley Cyrus και η Taylor Swift, για παράδειγμα, έχουν κάνει μεγάλο μέρος της ενηλικίωσής τους στην παγκόσμια σκηνή, με τους θαυμαστές να προσπαθούν να παραμείνουν συντονισμένοι με τις μεταμορφώσεις τους όλα αυτά τα χρόνια.

Khloe Kardashian

Οταν η Kardashian δούλεψε το σώμα της και μείωσε το βάρος της κατά 40 κιλά έγινε μια τεράστια έκρηξη στη φήμη της! «Πάντα θα υπήρχε αυτή η προσοχή στην Kourtney και την Kim, αλλά οι στυλίστες ή με αγνοούσαν ή έλεγαν πως δεν είχαν τίποτα στο μέγεθός μου», είπε στο Harper’s Bazaar. 

Αν και η μεταμόρφωση της Kardashian είχε ξεκινήσει αρκετά χρόνια, η ίδια έκανε χαμό με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο στο Met Gala 2022, όπου εμφανίστηκε με ένα χρυσό φόρεμα. Ο σχεδιαστής Jeremy Scott, ο οποίος έντυσε την Kardashian για το ντεμπούτο της στην εκδήλωση μόδας, είπε πως η Khloe ήταν “πιο αδύνατη από τα μοντέλα που έκαναν το σόου”!

Nick Jonas

Άφησε πίσω την πρώιμη αγορίστικη γοητεία του και βρήκε τον ενήλικα εαυτό του. Ο Jonas, επένδυσε στην σωματική του διάπλαση και σε άλλους στυλίστες. Οι έντονες προπονήσεις του που δημοσιεύονταν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έκαναν τους φαν να πορωθούν ακόμη περισσότερο. Αρχισε επίσης να μιλά για υγιεινή διατροφή και σε συνέντευξη του στο Men’s Journal αναφέρθηκε διεξοδικά στην προπόνησή του: «Είμαι πάντα προσεκτικός με το φαγητό που βάζω στο σώμα μου». 

Kylie Jenner

Οποιαδήποτε αναγνώριση μεταμορφώσεων διασημοτήτων είναι ελλιπής χωρίς αναφορά στην Kylie Jenner. Πριν από μια δεκαετία, ήταν μια έφηβη που κρατούσε χαμηλό προφίλ ώσπου αποφάσισε να λάμψει. Κάποιες επεμβάσεις αργότερα, αλλά και γυμναστική εδωσαν μια αδιανόητη αλλαγή που πραγματικά δεν αναγνωρίζεται σε σχέση με παλιά! 

Zendaya

Από τις μέρες της ως έφηβη βασίλισσα της Disney μέχρι τη σχέση της με ταινίες που ήταν υποψήφιες για Όσκαρ, η καριέρα της Zendaya έκανε ένα αρκετά τρελό άλμα την τελευταία δεκαετία. «Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι με κοιτάζουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, επειδή είμαι στο κανάλι της Disney εδώ και πολύ καιρό», είχε πει όταν από κοριτσάκι έγινε μια απίστευτη vamp! 

Adele

Εκτός από την ακμάζουσα καριέρα της, η προσωπική ζωή της Adele ήταν επίσης γεμάτη δραστηριότητα. Έκανε έναν σύντομο γάμο με τον επί χρόνια σύντροφό της Simon Konecki, με τον οποίο έχει έναν γιο. “Μετά το διαζύγιο, οι απαιτήσεις μου είναι υψηλές. Υπάρχει ένα πολύ μεγάλο ζευγάρι παπούτσια για να γεμίσω”, είπε στη Vogue, εμφανώς πιο σίγουρη για την ανεξαρτησία και την ευτυχία της. Όχι μόνο συναισθηματικά, η Adele μεταμορφώθηκε και σωματικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκπλήσσοντας τους θαυμαστές με μια λεπτή σιλουέτα όπως φαίνεται στην φωτογραφία των γενεθλίων της από το 2020 που έγινε viral.

Willow Smith

Αν και γεννημένη από διάσημους γονείς του Χόλιγουντ – Will Smith και Jada Pinkett Smith – η νεαρή έχει χαράξει μια δική της θέση που περιλαμβάνει τα πάντα, από μουσική μέχρι ανοιχτές συζητήσεις για την ταυτότητα της ως άτομο αλλά και θέματα προσωπικής σημασίας. Όσο τολμηρή είναι στις δηλώσεις και τη μουσική της, άλλο τόσο τολμηρή είναι στην εμφάνισή της και θέλει πάντα να πειραματίζεται με στυλ και εκκεντρικές εμφανίσεις. Κάνει τα μαλλιά της κοντά, ξυρισμένα, μακριά, χρωματιστά, μαύρα, ξανθά! Όλα είναι η Willow Smith.

Αντώνης Παπαηλίας: «Μπαμπά, είμαι γυναίκα» του είπα και μου απάντησε «Ολυμπιακός να μην γίνεις»

Newsroom
-
0
Αντώνης Παπαηλίας: «Μπαμπά, είμαι γυναίκα» του είπα και μου απάντησε «Ολυμπιακός να μην γίνεις»

Συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης παραχώρησε ο ηθοποιός Αντώνης Παπαηλίας.

Mιλώντας στη Νάντια Ρηγάτου και την κάμερα της εκπομπής «I love Σου Κου» o δημοφιλής ηθοποιός αναφέρθηκε τόσο στην επιτυχημένη του περσόνα, Λόλα και τη συνεργασία με τον Τόνι Σφήνο όσο και τα ψηλά τακούνια!

Συγκεκριμένα, ο Αντώνης Παπαηλίας σημείωσε χαρακτηριστικά για την Λόλα πως «επειδή η μητέρα μου είχε ράψει και την πρώτη τουαλέτα, ήταν μέσα στο κλίμα από την αρχή. Βγαίνοντας από το καμαρίνι, ήταν η μάνα μου και ο πατέρας μου απ’ έξω, έτσι όπως ήμουν τους λέω: “Μπαμπά, είμαι γυναίκα” και μου λέει “δεν πειράζει παιδί μου, Ολυμπιακός να μην γίνεις”. Είναι Παναθηναϊκός ο μπαμπάς μου, γι’ αυτό».

«Ποτέ δεν υπήρξε σημείο έντασης ή διαφωνίας με τον Τόνι Σφήνο. Είναι τόσο ήρεμος και ξέρεις από πριν τι είναι αυτά που θέλει, οπότε δεν τσακώνεσαι μαζί του» συμπλήρωσε ο ηθοποιός αναφερόμενος στον Τόνι Σφήνο.

 

Golo: Η νέα μυστική τάση για απώλεια βάρους

Newsroom
-
0
Golo: Η νέα μυστική τάση για απώλεια βάρους

Photo by Yaroslav Shuraev: https://www.pexels.com/photo/food-healthy-cabbage-leaf-8851929/

Η προσπάθεια να χάσεις βάρος με ασφάλεια μπορεί να είναι δύσκολη. Έχει μελετηθεί ευρέως, ότι οι ακραίες δίαιτες με εξαιρετικά περιοριστική πρόσληψη θερμίδων δεν αποδίδουν μακροπρόθεσμα, αλλά ακολουθώντας τη δοκιμασμένη και αληθινή συμβουλή της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά με μέτριες μερίδες, μπορεί να σου φαίνεται σαν μια αργή διαδικασία.

Εάν προσπάθησες να αναθεωρήσεις τη διατροφή σου μόνο και μόνο για να διαπιστώσεις ότι τίποτα δε φαίνεται να αποδίδει, τότε σίγουρα αναρωτιέσαι πώς τελικά θα χάσεις βάρος.

Η εταιρεία πίσω από τη δίαιτα GOLO πιστεύει ότι πολλοί αγωνίζονται να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν λόγω των ορμονών τους – ιδιαίτερα μιας ορμόνης που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία παίζει βασικό ρόλο στη μεταβολική λειτουργία.

Η ιδέα πίσω από το GOLO (που σημαίνει Go Lose Weight) είναι ότι εάν η ινσουλίνη σου δεν ελέγχεται σωστά, η μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους θα είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί. Η δίαιτα στοχεύει να βοηθήσει τους οπαδούς να πάρουν τον έλεγχο της διαχείρισης της ινσουλίνης τους μέσω του διατροφικού προγράμματος και του καθημερινού συμπληρώματος του προγράμματος.

Η δίαιτα GOLO χρονολογείται από το 2009, αλλά ο ιστότοπος του προγράμματος δεν αναφέρει λεπτομερώς ποιος σκέφτηκε την ιδέα, εκτός από το ότι ήταν μια ομάδα γιατρών, φαρμακοποιών και ερευνητών. Να τι αποκαλύπτει ο ιστότοπος: Η δίαιτα GOLO ήταν η δίαιτα με το περισσότερο γκουγκλάρισμα το 2016, μία απάντηση για το πόσο δημοφιλής έχει γίνει. Τι είναι η δίαιτα GOLO, γιατί η ινσουλίνη είναι τόσο σημαντική όσον αφορά την απώλεια βάρους και είναι πραγματικά νόμιμο αυτό το διατροφικό πρόγραμμα;

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δίαιτα και την υπηρεσία συμπληρωμάτων GOLO πριν την ακολουθήσεις, σύμφωνα με ειδικούς

Πώς λειτουργεί η δίαιτα GOLO;
Όπως αναφέρθηκε, η δίαιτα GOLO βασίζεται στην ιδέα ότι το να ελέγχεις την ινσουλίνη σου – αντί να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων ή να κόψεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων – είναι το κλειδί για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Μόλις ο μεταβολισμός σου λειτουργήσει βέλτιστα, μπορείς να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις πιο εύκολα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της εταιρείας. Εξηγεί ότι η παγίδα του γιο-γιο (γνωστή και ως δίαιτα γιο-γιο) μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, διαταράσσοντας τις ορμόνες που εμπλέκονται στον έλεγχο του βάρους.

Λέει επίσης ότι μερικοί άνθρωποι με αργό μεταβολισμό έχουν στην πραγματικότητα αντίσταση στην ινσουλίνη, όταν τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται καλά στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ενώ υπάρχουν αρκετές ορμόνες που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στην όρεξη, το μεταβολισμό και τη διαχείριση του βάρους, το GOLO εστιάζει στην ινσουλίνη, η οποία υποτίθεται ότι ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα σου. Με απλά λόγια, όταν η ινσουλίνη δεν κάνει τη δουλειά της να διανέμει ενέργεια στα κύτταρα σου, η ζάχαρη παραμένει στο αίμα σου και το σώμα σου αποθηκεύει το επιπλέον ως λίπος. Η ιδέα πίσω από το GOLO είναι ότι θα φτάσει τα επίπεδα ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα εκεί που ανήκουν, βοηθώντας σε έτσι να χρησιμοποιείς αποτελεσματικά την ενέργεια.

Η δίαιτα GOLO έχει δύο βασικά συστατικά: ακολουθώντας το διατροφικό πρόγραμμα GOLO και λαμβάνωντας το συμπλήρωμα Release του προγράμματος. Όταν πληρώνεις για να εγγραφείς, λαμβάνεις ένα κιτ καλωσορίσματος, το οποίο περιέχει δύο φυλλάδια: Μεταβολικό Σχέδιο και Ξεπερνώντας Εμπόδια Διατροφής. Διατυπώνουν με ευνόητους όρους τη θεωρία της δίαιτας, πόσο μπορείς να φας, ποια τρόφιμα μπορείς να επιλέξεις και τι να κάνεις για να παραμείνεις στο πρόγραμμα όταν, για παράδειγμα, πρέπει να πάρεις το μεσημεριανό σου έξω. Επίσης, συμβουλεύει πώς να ξεκινήσεις την άσκηση, εάν δεν είσαι ήδη σε μια ρουτίνα.

Το κιτ συνοδεύεται επίσης από το συμπλήρωμα έκδοσης του προγράμματος. Υπάρχουν επίσης λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο εγγραφής για έναν λογαριασμό myGOLO, ο οποίος προσφέρει ηλεκτρονική υποστήριξη, πρόσβαση σε περισσότερες συμβουλές και συνταγές και άλλες πληροφορίες.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα γευμάτων GOLO;

Σύμφωνα με την πρόεδρο και συνιδρυτή του GOLO, Jennifer Brooks (η οποία είναι ολιστική διατροφολόγος), η παρακολούθηση του προγράμματος γευμάτων GOLO αποτελείται από την ανάμειξη και την αντιστοίχιση επιτρεπόμενων τροφών από τις ακόλουθες κατηγορίες: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λαχανικά και λίπη.

Τρως τρία γεύματα την ημέρα ακολουθώντας τη δίαιτα GOLO, ωστόσο μπορεί να έχεις ένα σνακ εάν μείνεις νηστική περισσότερο από τέσσερις έως πέντε ώρες μεταξύ των γευμάτων ή εάν ασκείσαι. Κάτι άλλο που είναι ενδιαφέρον για τη δίαιτα GOLO είναι ότι το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα είναι μεγαλύτερα γεύματα από το βραδινό.

Τι είδους τροφές τρως στη δίαιτα GOLO;

Ακολουθεί μια λίστα με το τι μπορείς να φας στη δίαιτα GOLO, αναλυμένη ανά κατηγορίες τροφίμων του προγράμματος. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να χωρέσουν σε περισσότερες από μία κατηγορίες. Για παράδειγμα, τα φασόλια είναι και πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.

  • Πρωτεΐνες
  • Βοδινό κρέας
  • Κοτόπουλο
  • Χοιρινό
  • Αυγά
  • Θαλασσινά
  • Φασόλια και όσπρια
  • Τόφου
  • Tempeh
  • Ζωμός οστών
  • Γαλακτοκομικά (συμπεριλαμβανομένου του γιαουρτιού, του τυριού και του γάλακτος)
  • Υδατάνθρακες
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως καστανό ρύζι, βρώμη, κινόα και κριθάρι)
  • Καρπός
  • Φασόλια και όσπρια
  • Λαχανικά
  • Όλα τα λαχανικά
  • Λίπη
  • Βούτυρο
  • Ελαιόλαδο ή λάδι αβοκάντο
  • Αβοκάντο
  • Ξηροί καρποί και σπόροι

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να ακολουθείτε τη δίαιτα GOLO;

Πλεονεκτήματα

  • Ενθαρρύνει την κατανάλωση περισσότερων ολόκληρων τροφών, ενώ ελαχιστοποιεί τα υπερβολικά επεξεργασμένα. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι αυτό είναι, στην πραγματικότητα, ευεργετικό για την απώλεια βάρους.
  • Δεν είναι υπερβολικά περιοριστική. Υπάρχουν ακόμα πολλά, πολλά φαγητά στο τραπέζι του GOLO για τη δημιουργία γευμάτων.
  • Το πρόγραμμα συνοδεύεται από συμβουλές υγιεινής διατροφής και προγραμματισμού γευμάτων. Το να καταλάβεις τι να φας μπορεί να είναι εμπόδιο κάθε φορά που ξεκινάς ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα. Όταν εγγραφείς στο GOLO, θα έχεις πρόσβαση στις συνταγές και στους οδηγούς προγραμματισμού γευμάτων.

Μειονεκτήματα

  • Στερείται έρευνας. Χρειάζεται να γίνει περισσότερη επιστημονική έρευνα για να σταθεροποιηθεί πραγματικά η σύνδεση μεταξύ του προγράμματος GOLO και της μακροπρόθεσμης απώλειας βάρους.
  • Έρχεται με ένα συμπλήρωμα που δεν χρειάζεσαι πραγματικά. Με το πρόγραμμα GOLO, μέρος αυτού που πληρώνεις είναι το συμπλήρωμα. Δεν υπάρχουν στέρεες επιστημονικές αποδείξεις ότι οποιοδήποτε συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
  • Δεν είναι δωρεάν. Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα προγράμματα διατροφής, όπως η μεσογειακή διατροφή ή μια διατροφή με βάση τα φυτά, η δίαιτα GOLO συνοδεύεται από χρέωση για εγγραφή, συμπεριλαμβανομένου του συμπληρώματος Release.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram

Γιώργος Αρσενάκος: «Ντρέπομαι για τον εαυτό μου, ήταν μια άσχημη στιγμή και δεν μ’ αρέσει που την βλέπω»

Newsroom
-
0
Γιώργος Αρσενάκος: «Ντρέπομαι για τον εαυτό μου, ήταν μια άσχημη στιγμή και δεν μ’ αρέσει που την βλέπω»

Στον καναπέ του «Καλύτερα δε γίνεται» βρέθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου (10/12) ο Γιώργος Αρσενάκος.

Mεταξύ άλλων ο κριτής του Fame Story αναφέρθηκε στο περιστατικό που προκάλεσε θύελλα αντιδράσεων στα περσινά μουσικά βραβεία MAD.

Συγκεκριμένα, ο Γιώργος Αρσενάκος σημείωσε χαρακτηριστικά πως «ήταν μια κακή, άσχημη στιγμή την οποία και γω την βλέπω και δεν μ’ αρέσει. Ντρέπομαι για τον εαυτό μου. Οπότε εκείνη τη στιγμή δεν ήθελα να πω κάτι γιατί ήταν πολύ έντονες οι καταστάσεις, ήταν πολύ άσχημα τα γεγονότα».

Είπα πως θα κρατήσω μια απόσταση και μίλησα πέντε μήνες μετά. Ήταν μια άτυχη χειρονομία, κακή που δεν με χαρακτηρίζει και δεν πιστεύω ότι αυτό είμαι εγώ. Δεν μου αρέσει που συνέβη οπότε το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι προσπαθώ και γω να γίνομαι καλύτερος», συμπλήρωσε ο ίδιιος.

«Ο κόσμος δεν ξέρει και δεν είναι δουλειά του κόσμου να ξέρει τι έγινε εκείνο το βράδυ, αλλά προσπαθούσαμε όλοι να σώσουμε έναν θεσμό που αγαπάμε, που έχουμε δουλέψει γι’ αυτόν, που τον έχουμε στηρίξει και από κάποια γεγονότα ξέφυγε εκτός ελέγχου η κατάσταση», κατέληξε ο Γιώργος Αρσενάκος.

Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου

Newsroom
-
0
Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου

Τα στατιστικά έχουν σημασία όταν παρατηρούνται υψηλά επίπεδα στρες. Τα περισσότερα άτομα βιώνουν μία, αν όχι πολλές παραλλαγές υψηλού, τοξικού στρες, τόσο σε νοητική όσο και σε σωματική ικανότητα.

Τα οικονομικά ζητήματα, τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, κ.α. είναι μερικοί παράγοντες στρες στην καθημερινότητά μας. Ο τρόπος όμως που τα διαχειριζόμαστε καθορίζει το αν το άγχος αυτό είναι παραγωγικό ή όχι.

Το “καλό άγχος”, που χαρακτηρίζεται από το Summa Health ως “eustress”, λειτουργεί ως καταλύτης για την ευτυχία, που προέρχεται από απαιτητικές, αλλά εξίσου ευχάριστες εργασίες, οι οποίες, στο τέλος, μπορούν να αποκομίσουν πολλά οφέλη. Δες γιατί.

Ψυχικά και σωματικά οφέλη

Έχεις κάνει ποτέ ένα πάρτι έκπληξη για ένα αγαπημένο σου πρόσωπο; Συνήθως, το εγχείρημα δεν είναι για άτομα με άγχος, καθώς η προετοιμασία συνήθως προκαλεί πολύ στρες. Ωστόσο, είμαστε έτοιμοι να το κάνουμε, όχι επειδή είμαστε αναγκασμένοι, αλλά επειδή πραγματικά το θέλουμε. Εδώ σε αυτό το σενάριο βλέπουμε μια νοητική αλλαγή: ο εγκέφαλός μας αρχίζει να συνδέει τις εργασίες με την επιθυμία!

Αυτή είναι και η διαφορά με το τοξικό άγχος. Ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας πάνε όλα στραβά, θα έχεις τον ενθουσιασμό πως κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί κι αυτό διοχετεύει με πιο υγιεινό τρόπο στο σώμα σου.

Το αντίθετο ισχύει για το αρνητικό στρες, το οποίο αντιμετωπίζεται σαν τραυματισμός από τους μύες και τα όργανα του σώματός μας. Αν ρωτάς τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν είναι στρεσαρισμένο, μερικά κοινά παραδείγματα είναι η ένταση των μυών σε μέρη όπως οι δικέφαλοι και οι κοιλιακοί, καθώς και τα αναπνευστικά όργανα όπως οι πνεύμονες. Τελικά, το αρνητικό στρες μπορεί να προκαλέσει πόνους, ακόμα και δύσπνοια. Ωστόσο, όταν βιώνουμε καλό στρες, το σώμα μας είναι σε θέση να ανταλλάξει αυτές τις ενοχλήσεις με θεραπευτικές ιδιότητες, όπως μια στιγμιαία ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!

Το κλειδί εδώ είναι να αντιμετωπίζεις το άγχος ως πρόκληση: έναν εφικτό, ευχάριστο στόχο από τον οποίο μπορείτε να επωφεληθείς στο τέλος. Ένας εποικοδομητικός τρόπος για να διοχετεύσεις το eustress είναι να ορίσεις μια προθεσμία για τον εαυτό σου και να σπάσεις σε μικρότερους στόχους το συνολικό πρότζεκτ, έτσι ώστε να βρεις κάτι θετικό μέσα σε αυτό. Κάνοντάς το αυτό θα τονώσεις το μυαλό και το σώμα σου με θετικές ενισχύσεις, καθώς και θα ενθαρρύνεις το υποσυνείδητό σου με το να είσαι προετοιμασμένη και να μη φοβάσαι το άγνωστο.

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram

1...10,80010,80110,802...12,612Σελίδα 10,801 από 12,612