Έτσι θα αντιμετωπίσεις το εργασιακό burnout!

Ροή Ειδήσεων

Newsroom

-

15 Νοεμβρίου 2023

0

Έτσι θα αντιμετωπίσεις το εργασιακό burnout!

Φωτ. αρχείου / pexels

Οι έρευνες λένε ότι οι περισσότεροι από εμάς στη διάρκεια της καριέρας μας θα βιώσουμε την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση, το λεγόμενο burnout. Πώς όμως μπορούμε να το διαχειριστούμε και να το ξεπεράσουμε;

Τα σποραδικά burnout είναι αναμενόμενα και σχετίζονται με τις φυσιολογικές διακυμάνσεις της εργασίας μας. Όταν όμως από περιστασιακά γίνονται συχνά, τότε εξελίσσονται σε πρόβλημα με επιπτώσεις στην υγεία μας και απαιτούν αλλαγές τόσο στη νοοτροπία, όσο και στον τρόπο που εργαζόμαστε.

Δώσε έμφαση στην αυτοφροντίδα

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Θα είχες την απαίτηση από ένα αυτοκίνητο που δε φροντίζεις όπως πρέπει, να έχει την ίδια απόδοση όσο περνούν τα χρόνια; Πώς είναι δυνατόν να απαιτείς κάτι τέτοιο από τον εαυτό σου; Το στρες και η πίεση προκαλούν αυξημένη έκκριση κορτιζόλης, γνωστής και ως “ορμόνης του στρες”. Είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Αυτό όμως που μπορείς να αλλάξεις, είναι τις ίδιες τις συνθήκες και να διαλέξεις πού και πόση από την ενέργειά σου θα δώσεις σε μία κατάσταση. Αυτό θα σε βοηθήσει.

Η αυτοφροντίδα έχει σίγουρα αποτελέσματα όταν είναι μέρος μίας καθημερινής ρουτίνας. Μην την αντιμετωπίζεις ως χάσιμο χρόνου, αλλά ως απαραίτητο κομμάτι για να έχεις την ενέργεια που χρειάζεται να αντιμετωπίσεις τις καθημερινές προκλήσεις. Οι ιδέες είναι άπειρες, από μία απλή βόλτα στο πάρκο, ένα αρωματικό αφρόλουτρο, η αγαπημένη σου μουσική κλπ. Βρες τα μικρά πράγματα που σε ευχαριστούν και ένταξέ τα στην καθημερινότητά σου. Θα δεις μεγάλη διαφορά άμεσα!

Θέσε όρια και προτεραιότητες

Στην εργασία είναι λογικό να σου αποσπούν πολλά πράγματα την προσοχή και να σε βγάζουν από το πρόγραμμά σου. Πολλοί μπορεί να ζητάνε συνεχώς τη βοήθειά σου, ή να σου φορτώνουν έξτρα δουλειές και να σου δημιουργούν ένα μόνιμο άγχος και εκνευρισμό. Για αυτό είναι απαραίτητο να θέτεις όρια όταν δε νιώθεις καλά και οι προτεραιότητές σου να είναι βασισμένες σε αυτά που πραγματικά χρειάζεται να κάνεις και ύστερα φυσικά να βοηθήσεις κάπου αν υπάρχει ανάγκη. Είναι πολύ σημαντικό να ξεχωρίζεις πού και πόσο θα διαθέσεις από τον εαυτό σου, ακόμα και αν σου φαίνεται βουνό! Διάβασε εδώ πώς θα το πετύχεις.

Υιοθέτησε ένα υγιεινό τρόπο ζωής

Δημιούργησε μία ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο και δώσε βάση στην ισορροπημένη διατροφή. Αυτά τα δύο βήματα είναι ίσως τα πιο σημαντικά για να έχεις δύναμη να αντιμετωπίσεις όλες τις καταστάσεις. Το σώμα σου καθημερινά περνάει πολλά, για αυτό είναι σημαντικό να το διατηρείς στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και να του φέρεσαι με σεβασμό.

Ζήτησε βοήθεια

Η ανάκαμψη από το burnout θέλει χρόνο, συνέπεια και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Δε θα γίνει εύκολο μόνο με λίγη ξεκούραση και χαλάρωση, διότι πρωτίστως απαιτεί αλλαγή νοητικής κατεύθυνσης. Επειδή όμως αυτή η διαδικασία δεν είναι εύκολη και πολλές φορές δε γίνεται να την κάνουμε μόνοι μας, η συμβολή ενός ειδικού ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη. Είναι η πιο σημαντική επένδυση που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.

*Να θυμάσαι ότι τίποτα δεν αξίζει περισσότερο από την προσωπική σου γαλήνη και ισορροπία!

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

Stan: Το επόμενο βήμα της ζωής του, η συνεργασία με τον Βασίλη Καρρά και το μάθημα που πήρε – ΒΙΝΤΕΟ

Media

Newsroom

-

15 Νοεμβρίου 2023

0

Stan: Το επόμενο βήμα της ζωής του, η συνεργασία με τον Βασίλη Καρρά και το μάθημα που πήρε – ΒΙΝΤΕΟ

Καλεσμένος στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου «The 2Night Show», βρέθηκε ο STAN.

Ο νιόπαντρος καλλιτέχνης μίλησε με αγάπη και θαυμασμό για τη γυναίκα της ζωής του και αναφέρθηκε στις συνεργασίες με μερικούς από τους σπουδαίους τραγουδιστές

Ο νιόπαντρος καλλιτέχνης μίλησε αρχικά με αγάπη και θαυμασμό για τη γυναίκα της ζωής του και δήλωσε άνθρωπος της παράδοσης.

«Το πήρα απόφαση γιατί ήμουν ευτυχισμένος και ήθελα η συνεχιστεί η ευτυχία μου στο επόμενο στάδιο».

«Όταν είναι κάτι αληθινό και βγαίνει μέσα από την καρδιά σου και ακούς την καρδιά σου λογικά εκεί θα σε πάει».

«Θεωρούσα στη ζωή μου ότι δεν είχα ποτέ κάτι σοβαρό και αν είχα κάτι σοβαρό και πραγματικά άξιζε για τον κόσμο που με αγαπάει για να ενημερωθεί θα το είχα κάνει. Όταν κάτι είναι αληθινό και ειλικρινές δεν μπαίνει στο μυαλό σου να ζυγίσεις το επαγγελματικό κόστος που μπορεί να έχει η δημοσιοποίηση μίας σχέσης. Αυτά είναι κατάλοιπα παλαιών εποχών».

«Δεν είμαι άνθρωπος που θα θυσίαζα τα πάντα για να πετύχω ένα σκοπό που έχω. Μια ζωή που δεν θα είχα παντρευτεί τη Βέρα, θα ήταν λάθος ζωή για εμένα».

«Φοράω τη βέρα μου, είμαι παραδοσιακός. Μου αρέσει και το μοντέρνο αλλά θέλω να υπάρχει μία σταθερά μέσα στον χρόνο».

Κάνοντας μία ανασκόπηση στην πορεία του ανέφερε ότι «επαγγελματικά ήθελα πάντα να βρίσκομαι στην αρένα και να παλεύω με τον ταύρο, δεν ήθελα να κάθομαι στην κερκίδα, ούτε να είμαι στο πάρκινγκ»

«Ήμουν πολύ ρομαντικός και τα έπαιρνα όλα πολύ προσωπικά, στενοχωριόμουν ακόμα και με ένα χιουμοριστικό σχόλιο».

«Πλέον αναγνωρίζω τι μου αξίζει και το όχι, επιλέγω τους ανθρώπους που θα έχω δίπλα μου, ξέρω τι χάνω από αυτούς που δεν έχω, αλλά και πάλι χαμογελάω».

«Περνώ πολύ καλά και νιώθω πολύ τυχερός. Αν με ρωτάς αν θα άλλαζα κάτι μετά από τόσα χρόνια, ακόμα και τα λάθη που έχω κάνει και μπορεί ακόμα και σήμερα να τα βλέπω και να με πληγώνουν. Να λέω ότι τότε δεν έπρεπε να το πεις αυτό και φάνηκε πολύ λάθος γιατί μπορεί εκείνη την περίοδο λόγω του νεαρού της ηλικίας να έπρεπε…» ανέφερε ο Stan.

«Πήρα ένα μάθημα από αυτό και θεωρώ ότι αν δεν το είχα κάνει, μπορεί σήμερα να μου ήταν όχι απωθημένο αλλά να έμπλεκα σε μία ιστορία πολύ χειρότερη από εκείνη τη φορά που είχε συμβεί κάτι που με είχε δυσαρεστήσει.

Επειδή δεν το είχα διαχειριστεί σωστά τότε ή δεν το είχα αντιμετωπίσει, να μου βγει πολλαπλάσιο στο μέλλον» είπε ο Stan.

Ολοκλήρωση εργασιών του Ευρωπαϊκού Προγράμματος “Erasmus-I2-PLEDGE”

Κοζάνη

Newsroom

-

15 Νοεμβρίου 2023

0

Ολοκλήρωση εργασιών του Ευρωπαϊκού Προγράμματος “Erasmus-I2-PLEDGE”

Με θετικό πρόσημο ολοκληρώθηκαν οι εργασίες του Ευρωπαϊκού Προγράμματος “Erasmus-I2-PLEDGE”, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας για μία εβδομάδα (6-10/11/2023). Στόχος του έργου είναι η δημιουργία ενός καινοτόμου προγράμματος προπτυχιακών σπουδών στη Βιοϊατρική Μηχανική για την υποστήριξη των υπηρεσιών υγείας στο Ουζμπεκιστάν. Στo σχήμα των συνεργαζόμενων εταίρων συμμετέχουν το Πανεπιστήμιο της L’Aquila (Ιταλία), το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας (ΠΔΜ), επτά Πανεπιστήμια του Ουζμπεκιστάν και το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Επιμορφωτική Κιλκίς.

Τα δύο Ευρωπαϊκά Πανεπιστήμια, της L’Aquila και το ΠΔΜ, έχουν αναλάβει α) τη διαμόρφωση του προγράμματος σπουδών και β) την εκπαίδευση του διδακτικού προσωπικού των επτά Πανεπιστημίων του Ουζμπεκιστάν σε νέες εκπαιδευτικές μεθόδους. Για την προώθηση αυτών των στόχων, οργανώθηκε ένα εντατικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Κοζάνη, στο οποίο συμμετείχαν αντιπροσωπίες ακαδημαϊκών και ερευνητών από όλους τους εταίρους των Πανεπιστημίων του Ουζμπεκιστάν και της Ιταλίας.

Η επιστημονική οργάνωση του προγράμματος έγινε από τον Καθηγητή κ. Γεώργιο Σκόδρα και την συνεργάτιδα του κ. Χαρά Σιδηροπούλου, του Τμήματος Μηχανολόγων Μηχανικών, της Πολυτεχνικής Σχολής και συμπεριλάμβανε:

εισηγήσεις από καταξιωμένους ακαδημαϊκούς του ΠΔΜ με ενεργή συμμετοχή των ακαδημαϊκών αρχών και εισήγηση του Κοσμήτορα της Πολυτεχνικής Σχολής, Καθηγητή κ. Παντελή Αγγελίδη,
επισκέψεις σε 2 εργαστήρια του ΠΔΜ: το «Εργαστήριο Βιοϋλικών και Υπολογιστικής Μηχανικής» (Τμήμα Μηχανολόγων Μηχανικών) και το «Εργαστήριο Βιοϊατρικής Τεχνολογίας και Ψηφιακής Υγείας» (Τμήμα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών),
ομιλίες από διακεκριμένους επιστήμονες από δύο Πανεπιστήμια με παγκόσμια αναγνώριση: Professor E.Drakakis, Imperial College London και Professor K. Michalakis, Boston University,
εισήγηση από την κ. Χ. Δηματάτη, Διευθύντρια Ανθρώπινου Δυναμικού της κορυφαίας αμερικανικής εταιρίας Chubb, με δραστηριότητα σε 54 χώρες και νέο στρατηγικό κέντρο στη Θεσσαλονίκη και
επίσκεψη στο τελευταίας τεχνολογίας διαγνωστικό κέντρο ‘Υγεία’ στην Πτολεμαΐδα και ξενάγηση από τον Δρ. Ν.Πατσινακίδη και την ομάδα του.

Στο πλαίσιο του Προγράμματος υπογράφηκαν Μνημόνια Συνεργασίας ανάμεσα στο ΠΔΜ και σε τρία Πανεπιστήμια του Ουζμπεκιστάν.

Το έργο με τίτλο “Innovative and interdisciplinary Programmes in Bio-medical Engineering to Leverage and Exploit the Digital Growth programme for students’ employability in Uzbekistan” (Καινοτόμα και διεπιστημονικά προγράμματα στη βιοϊατρική μηχανική, ώστε να χρησιμοποιηθεί και να αξιοποιηθεί το πρόγραμμα Digital Growth, για την απασχολησιμότητα των φοιτητών στο Ουζμπεκιστάν) φοιτητών στο Ουζμπεκιστάν) και ακρωνύμιο “I2-PLEDGE” υλοποιείται στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος ERASMUS+/Capacity Building και η διάρκειά του είναι τρία χρόνια.

Συνολικά, τα επτά Πανεπιστήμια του Ουζμπεκιστάν που συμμετέχουν στο πρόγραμμα είναι:

Turin Polytechnic University in Tashkent
Tashkent Medical Academy
Andijon Mashinasozlik Instituti
Andijan State Medical Institute
Urgench Branch of TUIT
Urgench Branch of TMA
Tashkent State Technical University

Στο κλείσιμο του προγράμματος πραγματοποιήθηκε επίσκεψη και ξενάγηση στο Μουσείο της Αιανής, που εντυπωσίασε τους καλεσμένους με τα αρχαιολογικά ευρήματα και την πολιτιστική ιστορία του ελληνισμού της Μακεδονίας.

Περισσότερες πληροφορίες διαθέσιμες από τον επιστημονικά υπεύθυνο του προγράμματος για το ΠΔΜ, Καθηγητή του Τμήματος Μηχανολόγων Μηχανικών Γεώργιο Σκόδρα, email: gskodras@uowm.gr, 6957830876.

Ολοκλήρωση εργασιών του Ευρωπαϊκού Προγράμματος “Erasmus-I2-PLEDGE”

Το έθιμο της παραδοσιακής ελληνικής γάμου, αποτελεί μια σημαντική και θεμελιώδη συνήθεια στην ελληνική κουλτούρα. Ο γάμος αντιπροσωπεύει την ενοποίηση δύο ανθρώπων και των οικογενειών τους, και ολοκληρώνεται με μια εκδήλωση που περιλαμβάνει πολλά παραδοσιακά στοιχεία.

Οι προετοιμασίες για έναν παραδοσιακό γάμο αρχίζουν πολλούς μήνες πριν από την ημέρα του γάμου. Οι οικογένειες των νεόνυμφων συμμετέχουν στην οργάνωση και τον σχεδιασμό της γαμήλιας τελετής και του γλέντι. Αυτό συχνά περιλαμβάνει την επιλογή ενός παραδοσιακού εκκλησίας για την τελετή, την επιλογή παραδοσιακών ενδυμάτων και αξεσουάρ, και την οργάνωση μιας παραδοσιακής γιορτής με παραδοσιακούς χορούς και μουσική.

Μια από τις πιο αγαπημένες παραδόσεις στον ελληνικό γάμο είναι η χρήση του κέρατος. Κατά τη διάρκεια της τελετής, οι νεόνυμφοι συνήθως συνδέουν τα χέρια τους με ένα λευκό μαντήλι, το οποίο συμβολίζει την ενότητα και την αλληλεγγύη τους. Μετά την τελετή, ο παππούς του νυφικού ζεύγους κρατά ένα μεγάλο κέρατο γεμάτο κόκκινο κρασί και προσφέρει στους νεόνυμφους για να πιουν τρεις φορές. Αυτή η πράξη συμβολίζει την υγεία, την ευτυχία και την ευημερία για το ζευγάρι.

Μετά την τελετή, οι καλεσμένοι συμμετέχουν σε ένα γλέντι με παραδοσιακούς χορούς και μουσική. Τα φαγητά και τα γλυκά είναι επίσης σημαντικά στοιχεία του γλεντιού και είναι πάντα πλούσια και ποικίλα.

Οι παραδοσιακοί γάμοι στην Ελλάδα συνήθως διαρκούν πολλές ώρες και είναι γεμάτοι χαρά, ευθυμία και αγάπη. Είναι μια ευκαιρία για τις οικογένειες και τους φίλους να ενωθούν και να γιορτάσουν το έναυσμα μιας νέας οικογένειας.

Σε ποιον ανήκει το μεγαλύτερο αρχοντικό της Κίνας και γιατί το φυλούν δεκάδες φρουροί; (video)

Ροή Ειδήσεων

Newsroom

-

15 Νοεμβρίου 2023

0

Σε ποιον ανήκει το μεγαλύτερο αρχοντικό της Κίνας και γιατί το φυλούν δεκάδες φρουροί; (video)

Ο λεγόμενος «Λευκός Οίκος Guyiang» είναι μια γιγάντια κατασκευή που βρίσκεται στην πολυτελή περιοχή Huaguoyuan Wetland Park της πόλης Guiyang, στην επαρχία Guizhou της Κίνας. Έχει γίνει viral ως το μεγαλύτερο αρχοντικό της Κίνας, αλλά δεν μπορείτε να πιστέψετε όλα όσα διαβάζετε στο διαδίκτυο…

Διαθέτοντας ένα αρχιτεκτονικό στυλ που συνήθως παρατηρείται σε ευρωπαϊκά παλάτια και μουσεία, ο Λευκός Οίκος Γκουιγιάνγκ έχει γίνει ένα από τα πιο εμβληματικά αξιοθέατα στην κινεζική πόλη Γκουιγιάνγκ.

Αν και πολλοί το έχουν περιγράψει ως κιτς, δεν υπάρχει αμφιβολία για την εντυπωσιακή γοητεία αυτής της μεγαλιθικής κατασκευής, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα, όταν φωτίζεται από αμέτρητες εγκαταστάσεις φωτός.

Το κτίριο πήρε το όνομά του λόγω του λευκού εξωτερικού του και των δυτικών αρχιτεκτονικών επιρροών του, αλλά όσον αφορά το μέγεθος, στην πραγματικότητα υπερτερεί του συνονόματός της στην Ουάσιγκτον. Ολόκληρο το συγκρότημα, συμπεριλαμβανομένης της τεχνητής λίμνης μπροστά από το οικοδόμημα, λέγεται ότι καλύπτει μια έκταση 18,3 εκατομμυρίων τετραγωνικών μέτρων.

Δεν είναι γνωστά πολλά για αυτό το μέρος, όσον αφορά την ιδιοκτησία, την κατάσταση ή τις τεχνικές πληροφορίες. Κάποιοι εικάζουν ότι διαθέτει 12 ορόφους και ότι το πολυτελές εσωτερικό του είναι προσβάσιμο από αρκετούς ανελκυστήρες με κατάστρωμα από τριανταφυλλιά, αλλά αυτές οι πληροφορίες δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί καθώς δεν έχουν εμφανιστεί ποτέ φωτογραφίες του εσωτερικού του στο διαδίκτυο.

Όσο για το σε ποιον ανήκει ο Λευκός Οίκος Γκουιγιάνγκ, κανείς δεν ξέρει πραγματικά. Ο Λευκός Οίκος Guiyang περιπολείται από δεκάδες φρουρούς ανά πάσα στιγμή και η είσοδος απαγορεύεται. Ωστόσο, το αρχοντικό έχει γίνει ένα από τα πιο εμβληματικά ορόσημα της πόλης, με τουρίστες να έρχονται από όλη την Κίνα για να το δουν από κοντά.

Στην πραγματικότητα, το Guiyang White House είναι ένα νέο ξενοδοχείο που ονομάζεται Guiyang Art Center Hotel, μέρος του Accor Hospitality Group, που άνοιξε στα τέλη του περασμένου έτους.

Για κάποιο λόγο, κάποιος έφτιαξε αυτή την άγρια ιστορία ότι ήταν μια μυστηριώδης ιδιωτική έπαυλη και οι άνθρωποι πήγαιναν μαζί της, ακόμη και στον δυτικό κόσμο. Θα σας δείξει πόσα ψέματα κυκλοφορούν στο διαδίκτυο αυτές τις μέρες…

Σούπερ μάρκετ: Πώς ο πληθωρισμός αυξάνει τον τζίρο τους – Τι αγοράζουν περισσότερο και τι λιγότερο οι καταναλωτές

Ελλάδα

Newsroom

-

15 Νοεμβρίου 2023

0

Σούπερ μάρκετ: Πώς ο πληθωρισμός αυξάνει τον τζίρο τους – Τι αγοράζουν περισσότερο και τι λιγότερο οι καταναλωτές

Αύξηση του τζίρου στα σούπερ μάρκετ συνεχίζει να φέρνει ο πληθωρισμός το εννεάμηνο Ιανουαρίου – Σεπτεμβρίου 2023, αν και οι καταναλωτές κάνουν φθηνότερες επιλογές και στρέφονται ολοένα και περισσότερο στα προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας. Σύμφωνα με τα στοιχεία της εταιρείας ερευνών Circana (πρώην IRI) στο εννεάμηνο η αξία των πωλήσεων της αγοράς των καταναλωτικών προϊόντων ανήλθε στα 6,779 δισ. ευρώ έναντι 6,170 δισ. ευρώ που ήταν πέρσι την ίδια περίοδο.

Η αύξηση είναι της τάξης του 9,9%. Τα 5,163 δισεκατομμύρια ευρώ από την αξία των πωλήσεων αφορούν την κατηγορία των τροφίμων. Την ίδια χρονική περίοδο ο όγκος των πωλήσεων ενισχύθηκε κατά 1,6% σε σχέση με την αντίστοιχη περυσινή.

Τα προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας

Τη δυναμική τους πορεία συνεχίζουν τα προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας (PL), σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία. Συγκεκριμένα το μερίδιο των PL σε αξία το εννεάμηνο Ιανουαρίου – Σεπτεμβρίου, συμπεριλαμβανομένων και των πωλήσεων της Lidl Hellas, διαμορφώθηκε στο 26,2% από 25,5% που ήταν πέρσι το ίδιο διάστημα. Ο ρυθμός ανάπτυξης να είναι 12,6%, όταν την ίδια ώρα στα επώνυμα προϊόντα ο ρυθμός ανάπτυξης είναι 8,9%. Στα τρόφιμα μάλιστα, το μερίδιο των προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας είναι ελαφρώς υψηλότερο στο 26,6% από 26,2% το αντίστοιχο διάστημα του 2022. Στην κατηγορία των ειδών ατομικής υγιεινής και ομορφιάς το μερίδιο των προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας είναι 21% ενώ στην κατηγορία των ειδών νοικοκυριού φτάνει το 25,7%.

Ενισχυμένες είναι και οι προωθητικές ενέργειες με το 25,1% της αξίας των πωλήσεων των FMCGs να έχει γίνει υπό καθεστώς προσφοράς. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Circana οι προωθητικές ενέργειες στο σύνολο των τροφίμων αυξήθηκαν κατά 24,9%, στα είδη ατομικής υγιεινής και ομορφιάς 28,4% και στα απορρυπαντικά/ καθαριστικά κατά 25,7%.

Αναφορικά με τις τρεις μεγάλες κατηγορίες ταχυκίνητων καταναλωτικών αγαθών από τα στοιχεία της Circana προκύπτει ότι στα συσκευασμένα τρόφιμα η αξία πωλήσεων αυξήθηκε κατά 9,9%, στα είδη ατομικής υγιεινής και ομορφιάς 9,7% και στα απορρυπαντικά/καθαριστικά 9,9%. Την ίδια ώρα, ο όγκος πωλήσεων στα συσκευασμένα τρόφιμα ενισχύθηκε κατά 1,1%, στα είδη ατομικής υγιεινής και ομορφιάς κατά1,2% ενώ στα απορρυπαντικά/ καθαριστικά μειώθηκε κατά 0,3%.

Τι πουλάνε περισσότερο

Σε ό,τι αφορά στις 11 κυριότερες κατηγορίες προϊόντων, το εννεάμηνο Ιανουαρίου Σεπτεμβρίου 2023 καταγράφηκε αύξηση του όγκου πωλήσεων σε επτά κατηγορίες και συγκεκριμένα στα μη αλκοολούχα ποτά (4,4%), στα αλκοολούχα ποτά (3,9%), στα είδη ατομικής φροντίδας και ομορφιάς (0,9%), στα είδη ατομικής υγιεινής (1,6%), στα σνακς (4,8%), στα γαλακτοκομικά (1,8%) και στα άλλα είδη νοικοκυριού (0,2%). Στον αντίποδα, μείωση του όγκου πωλήσεων σημειώθηκε στα συσκευασμένα τρόφιμα (0,1%), στα κατεψυγμένα τρόφιμα (1,3%), στα υλικά μαγειρικής (2,5%) και στα απορρυπαντικά και καθαριστικά (0,9%).

Πρωταθλητές των ανατιμήσεων στο εννεάμηνο αναδεικνύονται τα απορρυπαντικά και καθαριστικά με τις αυξήσεις τιμών να φτάνουν το 12,7%. Ακολουθούν τα γαλακτοκομικά και τα υλικά μαγειρικής με αυξήσεις τιμών 10,2%, τα σνακς με αυξήσεις τιμών 9,1% και τα κατεψυγμένα τρόφιμα με αυξήσεις τιμών 9%. Οι μικρότερες αυξήσεις τιμών στη διάρκεια του εννεαμήνου σε σύγκριση με το αντίστοιχο περυσινό διάστημα καταγράφηκαν στα αλκοολούχα ποτά (3,9%) και στα μη αλκοολούχα (6,9%).

Τα στοιχεία του εννεαμήνου δείχνουν επίσης ότι οι καταναλωτές εμπιστεύονται τα πολύ μικρά καταστήματα (έως 400 τ.μ.). Στα καταστήματα αυτά καταγράφεται αύξηση τζίρου (15,3%) ενώ το συνολικό τους μερίδιο στον τζίρο των σούπερ μάρκετ διαμορφώνεται 11,6%. Στα σούπερ μάρκετ (πάνω από 2.500 τ.μ) καταγράφεται αύξηση τζίρου 14,1% με το μερίδιο να διαμορφώνεται στο 11,4% ενώ στα μεσαία καταστήματα (400 έως 1.000 τ.μ.) αύξηση τζίρου 10,3% με το μερίδιό τους στις συνολικές πωλήσεις να διαμορφώνεται σε 33,5%. Τέλος, αύξηση 7,2% καταγράφεται στα μεγάλα καταστήματα (1.000 έως 2.500 τ.μ.), στα οποία πραγματοποιήθηκε το 43,5% του συνολικού τζίρου.

Πηγή: Enikonomia.gr

Stan: Το επόμενο βήμα της ζωής του, η συνεργασία με τον Βασίλη Καρρά και το μάθημα που πήρε – ΒΙΝΤΕΟ

Media