Αρχική Blog Σελίδα 11019

Ο νόστιμος ξηρός καρπός που θα σταματήσει τις λιγούρες σου

0

Photo by Robert Anasch on Unsplash

Η λιγούρα είναι κάτι διαφορετικό από την πείνα. Η λιγούρα είναι αυτή που ευθύνεται για το τσιμπολόγημα και κάποιες φορές για την ανεξέλεγκτη λήψη βάρους.

Δεν πρέπει να παρασυρόμαστε από αυτές, ελέγχοντας παράλληλα τη διατροφή μας. Ωστόσο, μπορούμε να βρούμε και βοήθεια σε ορισμένες τροφές, που θα μας κάνουν να τις αποφύγουμε.

Έρευνες έχουν αποδείξει, ότι ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός, έχει επίδραση στο κέντρο αυτοελέγχου του εγκεφάλου και αποτρέπει ως έναν βαθμό την κατανάλωση γλυκών αλλά και ανθυγιεινών φαγητών.

Αυτός λοιπόν ο ξηρός καρπός είναι τα καρύδια. Είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά, σε μαγνήσιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη B6 και βιταμίνη Ε. Ταυτόχρονα, προκαλούν ένα αίσθημα κορεσμού και μπορούν να μειώσουν κατά πολύ τις λιγούρες.

«Γνωρίζουμε ότι τα καρύδια μάς κάνουν να νιώθουμε πιο χορτάτοι, όμως ήταν έκπληξη για εμάς να διαπιστώσουμε ότι ο ξηρός καρπός επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα όταν έχουμε μπροστά μας φαγητό και, κατ’ επέκταση, να επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και το πόσο πεινασμένοι νιώθουμε» δηλώνει η βασική συντάκτρια μιας μελέτης η Δρ. Ολίβια Φαρ.

Συγκινημένος ο Αντώνης Κανάκης: «Δίνω τα πάντα για να δω τον μπαμπά μου να αγκαλιάζει τα παιδιά μου»

0

Στην εκπομπή της ΕΡΤ «Στούντιο 4» παρενέβη ο Αντώνης Κανάκης, ο οποίος μίλησε για τη δημιουργία του νέου ραδιοφωνικού σταθμού «Paidaki 97,5».

Παράλληλα, ο έμπειρος παρουσιαστής έκανε αναφορά και στο βιβλίο που είχε γράψει πριν από μερικά χρόνια, μετά τον θάνατο του πατέρα του.

«Ήταν ο μόνος τρόπος για να μπορέσω να την παλέψω εκείνες τις ημέρες. Πήγαινα κάθε βράδυ στον υπολογιστή και έγραφα όλα αυτά που βίωνα αλλιώς δεν θα την πάλευα. Νομίζω ότι με καταλαβαίνετε, για πάρα πολλούς ανθρώπους η συγγραφή είναι διέξοδος, όλα αυτά που έχω μέσα μου να βγουν με κάποιον τρόπο», δηλώνει ο Αντώνης Κανάκης.

«Όλο αυτό που έγραψα ήταν ο τρόπος μου για να αντέξω όλες εκείνες τις ημέρες. Αλλιώς δεν θα τις είχα αντέξει», εξομολογείται στη συνέχεια ο παρουσιαστής.

«Εγώ τον μπαμπά μου τον λάτρευα, μακάρι να μπορούσα να γίνω το 1/100 του μπαμπά που ήταν και κάνω κι εγώ ό,τι μπορώ. Ο θάνατος και η ζωή ο καλύτερος τρόπος για να τα αντιληφθείς είναι να τα βιώσεις», παραδέχεται ο Αντώνης Κανάκης αμέσως μετά.

«Με δυσκολεύει λίγο αυτό το θέμα. Μέχρι τώρα έλεγα: και τι θα έδινα για μία ημέρα μόνο να τον δω μπροστά μου και να του κάνω μία σφιχτή αγκαλιά. Τώρα δεν λέω αυτό. Τώρα λέω: δίνω τα πάντα για να δω τον μπαμπά μου να αγκαλιάζει τα παιδιά μου κι ας μην τον αγκαλιάσω εγώ», μοιράζεται με ειλικρίνεια ο οικοδεσπότης του Ράδιο Αρβύλα.

Συναυλία Αγάπης για την μικρή Ευαγγελία στην Στέγη Ποντιακού Πολιτισμού

0

 

 

Συναυλία αγάπης για τη μικρή Ευαγγελία το Σάββατο 18 Νοεμβρίου στη Στέγη Ποντιακού Πολιτισμού – Συμμετέχουν Καλλόπη Βέττα, Βαγγέλης Βέττας, Μουσικό Σχολείο Πτολεμαίδας και η Ομάδα Παραστάσεων Σχολής Εκμάθησης Ποντιακής λύρας Ν. Κοτταρίδη.

 

Συναυλία Αγάπης για την μικρή Ευαγγελία στην Στέγη Ποντιακού Πολιτισμού


Με την αύξηση της τεχνολογίας και των κοινωνικών δικτύων, ο αριθμός των ανθρώπων που μοιράζονται προσωπικές φωτογραφίες και πληροφορίες στο διαδίκτυο έχει αυξηθεί δραματικά. Αυτό έχει οδηγήσει σε έναν αυξημένο αριθμό περιστατικών που αφορούν την παραβίαση της ιδιωτικότητας και την διασπορά προσωπικών πληροφοριών μέσω του διαδικτύου.

Η διαδικτυακή ασφάλεια και η προστασία της ιδιωτικότητας είναι πρωταρχικής σημασίας, καθώς η παραβίαση της ιδιωτικότητας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τα άτομα που εμπλέκονται. Είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί με τις πληροφορίες που διαμοιράζουμε online και να διατηρούμε έλεγχο στην προσωπική μας ζωή.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις συνέπειες του να μοιράζονται προσωπικές πληροφορίες στο διαδίκτυο, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύουμε τους ανθρώπους για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου και να ευαισθητοποιούμε τους χρήστες για τους κινδύνους που ενέχει η διαδικτυακή ασφάλεια.

Τέλος, οι νόμοι και οι κανονισμοί πρέπει να αναθεωρηθούν και να ενισχυθούν προκειμένου να προστατεύσουν την ιδιωτικότητα των ατόμων στο διαδίκτυο. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να είναι ενημερωμένοι και να αναλαμβάνουν την ευθύνη για την προστασία των προσωπικών τους πληροφοριών στο διαδίκτυο.

Τα φθηνά και απάνθρωπα νεκροταφεία πλοίων του Μπαγκλαντές (pics)

0

Η αποσυναρμολόγηση πλοίων συνήθως έχει κόστος και πολλοί έψαχναν έναν τρόπο να μειώσουν αυτό το κόστος. Έψαχναν βασικά μια ευκαιρία. Και τη βρήκαν στο Μπαγκλαντές τη δεκαετία του 1960.

Τότε ο κόλπος της Βεγγάλης χτυπήθηκε από έναν κυκλώνα, κάτι που οδήγησε ένα τεράστιο φορτηγό πλοίο στα ανοιχτά του Μπαγκλαντές. Οι ιδιοκτήτες το παράτησαν και οι ντόπιοι εργάτες σιγά σιγά άρχισαν να το διαλύουν για να εκμεταλλευτούν το σίδερο και άλλα υλικά του. Το ίδιο συνέβη και το 1974, όταν ένα Πακιστανικό πλοίο βυθίστηκε κατά τη διάρκεια του πολέμου ανεξαρτησίας της χώρας. Αυτά τα δυο περιστατικά ήταν που γέννησαν τη βιομηχανία αποσυναρμολόγησης πλοίων στη φτωχή χώρα της Ασίας.

Η βιομηχανία μεγάλωνε συνεχώς και στα μέσα της δεκαετίας του ’80, το Μπαγκλαντές έγινε μια από τις μεγαλύτερες χώρες στην αποσυναρμολόγηση. Μερικά από τα μεγαλύτερα πλοία στον κόσμο που αποσύρονται, αποσυναρμολογούνται στις ακτές του Μπαγκλαντές βόρεια της πόλης Chittagong. Οι περιβαλλοντικοί νόμοι δεν έχουν ακόμα εφαρμοστεί σε πολλές περιπτώσεις, οι μισθοί είναι ανάμεσα στους χαμηλότερους του κόσμου και δεν υπάρχουν τα απαραίτητα ώστε οι εργαζόμενοι να είναι υγιείς και να έχουν ασφάλεια. Το Μπαγκλαντές είναι το πιο φθηνό μέρος στον κόσμο για να αποσυναρμολόγησης ένα πλοίο για παλιοσίδερα.

Η αποσυναρμολόγηση πλοίων στις ακτές ήταν απαγορευμένη ήδη από εκείνες τις δεκαετίες σε αρκετές χώρες, αλλά στο Μπαγκλαντές μπορούσε να γίνει χωρίς να τους ενδιαφέρει και πολύ. Υπήρχαν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν όλοι να εκμεταλλευτούν γι’ αυτό. Η φτώχεια και η έλλειψη εκπαίδευσης οδηγούσαν πολύ κόσμο σε αυτές τις δουλειές. Παρείχαν φθηνή και εκμεταλλεύσιμη ανθρώπινη δύναμη που απαιτείται για τη βιομηχανία αποσυναρμολόγησης πλοίων. Δεν απαιτήθηκαν σημαντικές επενδύσεις για την αποσυναρμολόγηση πλοίων.

Τα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται είναι λίγα και αυτό που κυρίως κάνει τη δουλειά, είναι οι άνθρωποι. Τα μεροκάματα είναι πολύ μικρά και τα στάνταρ για να γίνει ένα πλοίο δεκτό δεν είναι υψηλά. Οπότε μιλάμε για μια βιομηχανία με λίγο ρίσκο για τους ιδιοκτήτες αυτών των χώρων αλλά και για τους επενδυτές.

@wikipedia.org

Περίπου 700 πλοία κάθε χρόνο αποσυναρμολογούνται, με τα 100 από αυτά να πηγαίνουν στο Μπαγκλαντές. Περίπου 150 χιλιάδες άνθρωποι απασχολούνται σε αυτό, είτε άμεσα ως εργάτες είτε έμμεσα. Μέχρι πριν λίγα χρόνια, το μεροκάματο κυμαινόταν από 1 έως 3 δολάρια την ημέρα, ανάλογα με την εργασία.

Τα υλικά που προκύπτουν είτε ανακυκλώνονται και γίνονται εξαγωγή, ή χρησιμοποιούνται ξανά στη χώρα, έχοντας μεγάλη αξία. Περίπου το 80% της ποσότητας από ατσάλι που κυκλοφορεί στο Μπαγκλαντές λέγεται πως προέκυψε από την αποσυναρμολόγηση πλοίων.

Οι συνθήκες που υπάρχουν σε αυτά τα ναυπηγεία είναι απαγορευμένες στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου. Η δουλειά άλλωστε παραείναι επικίνδυνη, ενώ οι άλλες χώρες έχουν υιοθετήσει περιβαλλοντικά μέτρα, που όμως δεν έχουν κάποιο πρόβλημα να μην εφαρμόζονται αλλού. Το πλοίο λοιπόν αράζει στις ακτές και οι ανειδίκευτοι εργάτες σιγά σιγά το διαλύουν.

Οι εργάτες σε πολλές περιπτώσεις εκτίθενται σε αμίαντο αλλά και σε βαφές που περιέχουν μόλυβδο, κάδμιο και αρσενικό. Πολλοί από αυτούς έχουν πεθάνει από δηλητηρίαση αλλά και φωτιές που έχουν ξεσπάσει κατά καιρούς. Άλλωστε οι εργάτες δεν είναι εξοπλισμένοι επαρκώς για αυτή την επικίνδυνη δουλειά με τα μέτρα προστασίας να είναι ανύπαρκτα.

Η κυβέρνηση πριν από μια δεκαετία περίπου προσπάθησε να βελτιώσει τις συνθήκες, αλλά αυτό γίνεται πολύ αργά, αφού πολλοί πολιτικοί έχουν συμφέροντα στον κλάδο. Οι εργάτες, οι οποίοι κατά 50% είναι κάτω από 22 ετών, συνεχίζουν να πεθαίνουν πρόωρα και τα δικαιώματά τους δεν φαίνεται να βελτιώνονται. Η κυβέρνηση θεωρεί τη συγκεκριμένη βιομηχανία ταυτόχρονα μια διεθνή ντροπή αλλά και ευλογία. Οπότε η κατάσταση στα νεκροταφεία πλοίων του Μπαγκλαντές δεν φαίνεται να αλλάζει σύντομα.

Πληροφορίες: wikipedia.org, gcaptain.com, theguardian.com

Η Μικτή Χορωδία Κοζάνης ΄΄ΕΛΙΜΕΙΑ΄΄ διοργανώνει συναυλία χορωδιών

0

 

Η Μικτή Χορωδία Κοζάνης ΄΄ΕΛΙΜΕΙΑ΄΄ διοργανώνει συνάντηση Χορωδιών – Συναυλία, η οποία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023 και ώρα 7:00 μ.μ., στην αίθουσα Τέχνης του Δήμου Κοζάνης.
Χορωδίες που θα συμμετέχουν:
1. Χορωδία Καλλιτεχνικού Μορφωτικού Συλλόγου Ν. Ρεδαιστού ΄΄ΒΙΣΑΝΘΗ΄΄
2. Χορωδία Πολιτιστικού Συλλόγου ΄΄Η ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΜΑΚΕΔΟΝΩΝ΄΄
3. Χορωδία Συλλόγου ΄΄ΤΡΟΒΑΔΟΥΡΩΝ΄΄ Πτολεμαϊδας
4. Μικτή Χορωδία Κοζάνης ΄΄ΕΛΙΜΕΙΑ΄΄
Με την υποστήριξη του Οργανισμού Αθλητισμού, Πολιτισμού & Νεολαίας Δήμου Κοζάνης.

 

Η Μικτή Χορωδία Κοζάνης ΄΄ΕΛΙΜΕΙΑ΄΄ διοργανώνει συναυλία χορωδιών


Η καινούργια τάση στη διακόσμηση είναι η χρήση φυτών εντός του σπιτιού. Η εσωτερική διακόσμηση με φυτά έχει γίνει δημοφιλής λόγω της φυσικής ομορφιάς που προσφέρει και της αίσθησης ευεξίας που δημιουργεί.

Οι φυτούλες μπορούν να τοποθετηθούν σε διάφορα μέρη του σπιτιού, όπως στο σαλόνι, την κουζίνα, το υπνοδωμάτιο αλλά ακόμα και στο μπάνιο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενσωματώσετε τα φυτά στη διακόσμηση, όπως με κεραμικούς και κοντέινερς από φυσικά υλικά.

Τα φυτά όχι μόνο προσθέτουν ένα φυσικό στοιχείο στο σπίτι, αλλά βοηθούν επίσης στην καθαριότητα του αέρα και την δημιουργία μιας πιο χαλαρωτικής ατμόσφαιρας. Επίσης, η φροντίδα των φυτών μπορεί να γίνει χαλαρωτική δραστηριότητα για τον κάθε έναν που τα φροντίζει.

Μερικά από τα πιο δημοφιλή είδη φυτών για εσωτερική διακόσμηση περιλαμβάνουν τα φίκους, τα λουλούδια της ελιάς, τα σανσεβιέριες και τα φυτά αερόφυτα. Αυτά τα φυτά είναι εύκολα στη φροντίδα και μπορούν να προσαρμοστούν σε διάφορα περιβάλλοντα.

Εάν σκέφτεστε την ανανέωση της διακόσμησης του σπιτιού σας, η προσθήκη φυτών μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή. Ένα μικρό φυτό μπορεί να φέρει έναν μεγάλο μετασχηματισμό στον χώρο σας και να σας προσφέρει αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

All I want for Christmas is… Xmas Radio από τον Love 97,5! (pics)

0

Για όσους περιμένουν πώς και πώς τα Χριστούγεννα άνοιξε και φέτος το χριστουγεννιάτικο ραδιόφωνο του Love 97.5! Από το “Last Christmas” των Wham μέχρι τα “Χριστούγεννα” από τη Δέσποινα Βανδή, όλες οι χριστουγεννιάτικες επιτυχίες παίζουν στο Web XMAS RADIO.

Χωρίς διακοπές, χωρίς διαφημίσεις, αλλά και με ζωντανή σύνδεση μέσω YouTube με το χιονισμένο Ροβανιέμι για να δημιουργήσετε γιορτινή ατμόσφαιρα στον χώρο εργασίας σας ή στο σπίτι.

Ξεκινάμε την αντίστροφη μέτρηση μέχρι τα Χριστούγεννα!

Μπείτε στο https://www.loveradio.gr/  και απολαύστε!

Ειρήνη Σκλήβα: Σε τηλεοπτική δημοπρασία το φόρεμα της Μις Κόσμος 1996 – «Το έχω εδώ και 27 χρόνια υπό την κατοχή μου» απαντά η ίδια

0

Η κόρη του σχεδιαστή Θοδωρή Τρανούλη, Αθηνά Τρανούλη, συμμετείχε στην εκπομπή του Star Cash or Trash βγάζοντας σε δημοπρασία το φόρεμα το οποίο, όπως ανέφερε, φορούσε η Ειρήνη Σκλήβα την βραδιά που στέφθηκε Μις Κόσμος 1996.

«Είχαμε φτιάξει τότε τις εμφανίσεις της για την βραδιά των καλλιστείων για τα Σταρ Ελλάς και μας εμπιστεύτηκε και στη συνέχεια για τα Μις Κόσμος. Σε αυτό το φόρεμα της κρέμασαν την κορδέλα της Μις Κόσμος. Είναι υψηλή ραπτική, φτιάχτηκε πάνω στο σώμα της, είναι κεντημένο με χρυσή κλωστή, μεταξωτό ύφασμα», ανέφερε η Αθηνά Τρανούλη.

Οι επενδυτές που συμμετέχουν στο Cash or Trash ξεκίνησαν να κάνουν τις προσφορές τους, ωστόσο στην πορεία ανέτρεψαν τη ροή της διαδικασίας, τονίζοντας πως το συγκεκριμένο φόρεμα έχει τη δική του ιστορία και έτσι θα έπρεπε να βρεθεί σε μια μεγάλη δημοπρασία και όχι στα πλαίσια του παιχνιδιού, Cash or Trash.

Η διάψευση της Ειρήνης Σκλήβα

Η Μις Κόσμος 1996 μετά την προβολή του επεισοδίου με ανάρτηση στα social media απάντησε πως το φόρεμα που φορούσε τη μεγάλη βραδιά βρίσκεται στην κατοχή της και πως δεν πρόκειται για το ίδιο φόρεμα που έφτασε στο παιχνίδι του Star.

«Πολύ όμορφο το φόρεμα που μπήκε σε διαδικασία πλειστηριασμού αλλά ΕΓΩ αυτό που φόρεσα στην στέψη μου το έχω εδώ και 27χρονια … υπό την κατοχή μου», έγραψε η Ειρήνη Σκλήβα.

Προτάσεις για το πρόγραμμα «Ανάπτυξη μικρών γεωργικών εκμεταλλεύσεων» του Π.Α.Α. 2014-2020

0

 

Με αφορμή την επικείμενη λήξη της προθεσμίας υποβολής αιτημάτων ολοκλήρωσης του υπομέτρου 6.3 «Ανάπτυξη μικρών γεωργικών εκμεταλλεύσεων» του ΠΑΑ, θα θέλαμε να σας επισημάνουμε τα εξής:

Σύμφωνα με όσα ορίζονται στην από 14-01-2019 απόφαση ΦΕΚ 160Β/14-09-2019 καθώς και στην 592/23-1- 2019 1η πρόσκληση, έχει παρατηρηθεί ότι οι καλλιέργειες «Καλαμπόκι γλυκό» και «Καλαμπόκι POPCORN» δεν λαμβάνουν τον βαθμολογικό δείκτη των οπωροκηπευτικών παρότι χαρακτηρίζονται στην ΑΕΕ (ΟΣΔΕ) ως οπωροκηπευτικές, ομοίως και στον ΕΛΓΑ (δηλαδή ασφαλίζονται ως κηπευτικές), ενώ και στο παράρτημα Ι του νομικού πλαισίου του μέτρου υπάγονται στον πίνακα συντελεστών τυπικής απόδοσης Φυτικής Παραγωγής στην κατηγορία «B_1_7_1_2 Νωπά λαχανικά, πεπονοειδή, φράουλες / καλλιέργειες κηπευτικής μορφής (μικρής έκτασης) Εφαρμόζεται η εναλλαγή καλλιεργειών με άλλες κηπευτικές καλλιέργειες».

Αποτέλεσμα αυτού είναι ορισμένοι δικαιούχου του μέτρου να μην συγκεντρώσουν στην ολοκλήρωση του προγράμματός τους τη βαθμολογία στον κλάδο των κηπευτικών (βαθμολογικό κριτήριο 6.2), όπως είχε προγραμματιστεί αρχικά και τελικά να πέφτει η βαθμολογία τους κάτω από τη βαθμολογική βάση.

Αυτό θα έχει σαν συνέπεια την απένταξή τους από το μέτρο και την επιστροφή των χρημάτων που έλαβαν μέχρι τώρα.

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, προτείνεται η τροποποίηση του παραμετρικού αρχείου για το υπομέτρο 6.3, στο οποίο ορίζονται οι βαθμολογούμενες προτεραιότητες της κάθε καλλιέργειας, καθώς και ανάλογη τροποποίηση της εφαρμογής του ΠΣΚΕ όπου υποβάλλονται τα αιτήματα ολοκλήρωσης, έτσι ώστε να χαρακτηριστούν στο παραμετρικό αρχείο για το υπομέτρο 6.3, οι καλλιέργειες «Καλαμπόκι γλυκό» και «Καλαμπόκι POPCORN» ως οπωροκηπευτικές στους τομείς προτεραιότητας του ΠΑΑ 2014-2020.

Εν κατακλείδι, θέλουμε να επισημάνουμε ότι ο μη χαρακτηρισμός των καλλιεργειών αυτών ως οπωροκηπευτικές σε ότι αφορά τους τομείς προτεραιότητας του ΠΑΑ 2014-2020, δημιουργεί σύγχυση και θα πρέπει να επιλυθεί καθώς προκαλεί οικονομικό κόστος για τους παραγωγούς του μέτρου 6.3 που επέλεξαν τις καλλιέργειες αυτές και παράλληλα απαξίωση και εγκατάλειψη των καλλιεργειών αυτών, που είναι επιζήμιο γενικά για την Ελληνική οικονομία.

Είμαστε στη διάθεση σας για κάθε διευκρίνιση ή συνεργασία επί του θέματος.

Με τιμή,
για τη Δ.Ε. του ΓΕΩΤ.Ε.Ε. / Π.Δ.Μ.
Ο Πρόεδρος

Θεόδωρος Γ. Σιόγκας

Η παραγωγικότητα είναι ένα βασικό στοιχείο για την επιτυχία τόσο στην προσωπική ζωή όσο και στον εργασιακό χώρο. Η ικανότητα να ολοκληρώνουμε εργασίες αποτελεί σημαντικό παράγοντα που επηρεάζει την ευημερία μας και την επίτευξη των στόχων μας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας, αλλά ορισμένες βασικές τεχνικές μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι ο καθορισμός σαφών και προσιτών στόχων. Όταν γνωρίζουμε προς τι κατευθυνόμαστε, μπορούμε να επικεντρωθούμε στην επίτευξή τους.

Επίσης, η οργάνωση του χρόνου μας είναι κρίσιμη για την αύξηση της παραγωγικότητας. Καθορίζοντας προτεραιότητες και διαχειριζόμενοι τον χρόνο μας με συνέπεια, μπορούμε να επιτύχουμε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο.

Επιπλέον, η ικανότητα να λαμβάνουμε διαλείμματα και να ξεκουραζόμαστε είναι εξίσου σημαντική. Οι κορεσμένοι μυαλοί και οι κουρασμένοι σώματα δεν μπορούν να λειτουργούν με την υψηλότερη απόδοση.

Τέλος, η συνεχής αναζήτηση για βελτίωση είναι ουσιαστική για την αύξηση της παραγωγικότητάς μας. Με την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και την εκμάθηση νέων τεχνικών μπορούμε να βελτιώσουμε την απόδοσή μας στην εργασία και να επιτύχουμε μεγαλύτερα επιτεύγματα.

Στο τέλος της ημέρας, η παραγωγικότητα είναι ένα δεξίωμα που μπορεί να εξελιχθεί με την προσήλωση και την προσπάθεια. Με την εφαρμογή των κατάλληλων τεχνικών και την αφοσίωση στη βελτίωση, μπορούμε να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας και να επιτύχουμε τους στόχους μας με μεγαλύτερη ευκολία.

Η θρησκεία στην Ευρώπη: Από την αθεΐα στη βαθιά χριστιανική πίστη

0

Οι Ευρωπαίοι είναι γενικά λιγότερο θρησκευόμενοι από τους ανθρώπους σε άλλα μέρη του κόσμου. Ωστόσο, στην Ευρώπη, μερικές φορές υπάρχουν σημαντικές διαφορές στα επίπεδα θρησκευτικής δέσμευσης, σύμφωνα με μια ανάλυση πρόσφατων ερευνών του Pew Research Center σε 34 χώρες.

Τι σημαίνει να είσαι «βαθιά θρησκευόμενος»; Στην ανάλυσή αυτή, αυτό περιλαμβάνει οποιονδήποτε ενήλικα αναφέρει ότι είναι ιδιαίτερα σχολαστικός με τουλάχιστον δύο από τους τέσσερις παράγοντες, ενώ αντίθετα  δεν αναφέρει χαμηλό επίπεδο θρησκευτικής τήρησης σε κανέναν από αυτούς τους εξής τέσσερις τομείς: παρακολούθηση θρησκευτικών λειτουργιών τουλάχιστον κάθε μήνα, προσευχή τουλάχιστον καθημερινά, πίστη στον Θεό με απόλυτη βεβαιότητα και λέγοντας ότι η θρησκεία είναι πολύ σημαντική για αυτούς. Επιπλέον, εάν ένα άτομο αναφέρει χαμηλό επίπεδο θρησκευτικότητας σε ένα από τα μέτρα (όπως σπάνια ή ποτέ παρακολούθηση θρησκευτικών λειτουργιών), θα εξακολουθεί να θεωρείται «πολύ θρησκευόμενο» εάν αναφέρει ιδιαίτερα θρησκευτικές συμπεριφορές στα άλλα τρία μέτρα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν, ότι συνολικά, οι Κεντροευρωπαίοι είναι πιο πιθανό από τους Δυτικοευρωπαίους να είναι βαθιά θρησκευόμενοι. Για παράδειγμα, στην Αρμενία και την Ελλάδα, περίπου οι μισοί ενήλικες είναι πολύ θρησκευόμενοι. Εν τω μεταξύ, μόνο ένας στους δέκα ανθρώπους στη Δανία, τη Σουηδία και το Ηνωμένο Βασίλειο πληροί τις προϋποθέσεις ως άκρως θρησκευόμενος με αυτά τα κριτήρια.

Ένα παρόμοιο μοτίβο ισχύει όταν εξετάζουμε τις τέσσερις μετρήσεις της θρησκευτικής δέσμευσης μεμονωμένα, με τους Κεντρικούς και Ανατολικοευρωπαίους γενικά πιο πιθανό από τους Δυτικοευρωπαίους να λένε ότι η θρησκεία είναι πολύ σημαντική στη ζωή τους, παρακολουθούν θρησκευτικές λειτουργίες τουλάχιστον κάθε μήνα, προσεύχονται κάθε μέρα και πιστεύουν στον Θεό με απόλυτη βεβαιότητα. Για παράδειγμα, οι μισοί ή περισσότεροι ενήλικες στην Αρμενία, τη Βοσνία, τη Γεωργία, την Ελλάδα και τη Ρουμανία λένε ότι η θρησκεία είναι πολύ σημαντική στη ζωή τους, σε σύγκριση με περίπου έναν στους δέκα στη Γαλλία, τη Γερμανία, το Ηνωμένο Βασίλειο και πολλές άλλες χώρες της Δυτικής Ευρώπης.

Ταυτόχρονα, δεν έχουν όλες οι χώρες της Δυτικής Ευρώπης χαμηλά επίπεδα θρησκευτικής δέσμευσης και δε βρίσκονται όλες οι χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης στο υψηλότερο άκρο του δείκτη. Για παράδειγμα, το 37% των Πορτογάλων ενηλίκων είναι βαθιά θρησκευόμενοι, πολύ περισσότερο από άλλες χώρες της Δυτικής Ευρώπης και στα ίδια επίπεδα με την Πολωνία. Επίσης, η Τσεχία και η Εσθονία έχουν επίπεδα θρησκευτικότητας παρόμοια με τη Δανία, αισθητά χαμηλότερα από εκείνα στις περισσότερες άλλες χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης.

Ξέσπασε ο Σταύρος Ζαλμάς: Είναι αλήτες όσοι έγραφαν ότι έχω AIDS- Μου κατέστρεψαν την ζωή για 15 χρόνια

0

Ξέσπασε ο Σταύρος Ζαλμάς σε συνέντευξή του αναφερόμενος σε παλιότερα δημοσιεύματα που ανέφεραν ότι έπασχε από AIDS.

Ο ηθοποιός που ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» δήλωσε: «Έγραψαν εμμέσως πλην σαφώς ότι έπασχα από AIDS. Το μόνο που έκανα ήταν ότι θύμωσα και είπα άστους να πάνε στο δι@@λο. Έπρεπε να έχω κινηθεί νομικά, αλλά τότε δεν είχα τα μυαλά που έχω τώρα, ήμουν πολύ αφελής και εκτός συστήματος.

Τα κτήνη που μου κατέστρεψαν τη ζωή για 15 χρόνια, δεν ζήτησαν ποτέ συγγνώμη. Ο κόσμος δεν με ρωτούσε αν έχω AIDS, αλλά άνοιγε δρόμο να περάσω, γιατί εκείνα τα χρόνια θεωρούταν πανούκλα, ήταν κοινωνική πανούκλα. Οι άνθρωποι που έγραψαν ότι έχω AIDS είναι αλήτες, με όλη τη σημασία της λέξεως, αν είχα κινηθεί νομικά τώρα θα είχα μία πολυκατοικία παραπάνω».

Στην συνέχεια ανέφερε: «Η αναγνωρισιμότητα δεν με τρόμαξε, αλλά με έκανε για λίγο χαζό. Είναι ο χαρακτήρας που έπλασες ξαφνικά σε ένα σίριαλ και σου έδωσε την εξουσία ενός πρωθυπουργού. Μπορεί να πέσεις στην ανοησία να θέλεις να συντηρήσεις αυτή την εικόνα του χαρακτήρα που υποδύεσαι στην καθημερινότητα» είπε ο Σταύρος Ζαλμάς αναφερόμενος στην επιτυχία του στα πρώτα χρόνια της ιδιωτικής τηλεόρασης.