Photo by Михаил Калегин on Unsplash
Ο καθένας κοιμάται όπως τον βολεύει και όπως έχει συνηθίσει και αυτό δεν είναι εύκολο να αλλάξει. Μερικοί προτιμούν να κοιμούνται ανάσκελα, άλλοι επιθυμούν μπρούμυτα και κάποιοι πιο τυχεροί μπορούν εύκολα να εναλλάσσουν τις στάσεις του ύπνου τους. Αλλά υπάρχουν και κάποιοι λόγοι για την υγεία μας που καλό θα ήταν να προσπαθήσουμε να μάθουμε να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά.
Αρχικά, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει ότι η συγκεκριμένη στάση είναι εκείνη που μας προστατεύει από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Και αυτό γιατί το στομάχι μας παραμένει κάτω από τον οισοφάγο, ενώ τα γαστρικά υγρά είναι πιο απίθανο να ανέβουν προς τα πάνω, προκαλώντας αυτό το πολύ άσχημο συναίσθημα του καψίματος.
Επίσης, ο ύπνος από αριστερά συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της σπλήνας. Η σπλήνα αιματώνεται καλύτερα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει το σίδηρο. Και γενικά, το λεμφικό μας σύστημα ευνοείται πολύ από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, ενισχύοντας την ανοσία που έχει ο οργανισμός μας.
Το συκώτι ευνοείται και αυτό από αυτή τη στάση του ύπνου. Όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά δεν βοηθάμε τη λειτουργία του και ίσως χωρίς να το θέλουμε το επιβαρύνουμε.
Η καρδιά πάλι, ωφελείται και αυτή με τη σειρά της όταν κοιμόμαστε από τα αριστερά, φροντίζοντας τη με αυτό τον τρόπο όσο κοιμόμαστε. Τέλος, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, ειδικά όσων διανύουν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στη γρήγορη εκκένωση του στομάχου, περιορίζοντας το πρήξιμο, ενώ παράλληλα ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.
